Sinopsis
Le podcast qui vous permettra de devenir la personne que vous voulez être. Chaque mercredi, j'aborderais, seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aideront à rayonner dans votre vie. Entrepreneuriat, amour, bien-être... Ce podcast est là pour vous aider à créer une meilleure vie avec les moyens que vous possédez actuellement. Et croyez-moi, il suffit d'un rien pour changer.
Episodios
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78. Mettre son business au service de sa vie avec Annelise Gakalla
10/06/2020 Duración: 01h16minAnnelise Gakalla Bourdier est formatrice et coach business. Sa mission consiste à transformer la vie d’entrepreneurs en les aidant à mettre leur business au service de leur vie, notamment grâce aux challenges. Je l’ai reçu dans Build Yourself où elle m’a parlé de son expatriation au Québec, ses débuts en tant que blogueuse pour enfin se lancer dans l’entrepreneuriat. Elle partage avec nous ses obstacles, prises de conscience et finalement comment elle est devenue la femme qu’elle est aujourd’hui. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/06/annelise-gakalla-bourdier.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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77. Dans les coulisses d'un lancement à 30k
08/06/2020 Duración: 28minCela fait maintenant 3 ans que je suis à mon compte et en 3 ans j’ai fait beaucoup de choses. J’ai lancé de nombreux produits et j’ai surtout connu beaucoup de flops. Je voyais les autres partager leur réussite, j’étais inspirée et motivée parce que cela voulait dire que tout était possible mais je n’y arrivais tout simplement pas. Jusqu’à, finalement, ce que je forme sur le sujet. On ne peut pas deviner comment se passe et s’organise un lancement, on a besoin d’apprendre et de passer à l’action. J’ai décidé de partager avec vous ce que j’ai fait pour générer 30k de chiffre d’affaires lors du lancement de ma formation Build Your Podcast, non pas pour me vanter mais parce que j’aurais aimé avoir accès à ce type de contenu il y a quelques années. J’espère que cet épisode vous éclairera sur les lancements et surtout vous donnera la motivation de faire évoluer votre business. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/06/lancement-30k.html Feuille de route "Créer une formation signature
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76. 5 façons de monétiser un podcast
01/06/2020 Duración: 17minLe podcasting peut être une excellente alternative à un blog pour développer une audience, une visibilité et un business. Aujourd’hui j’avais envie de parler monétisation avec vous, parce qu’on a tendance à sous estimer le podcast lorsqu’il s’agit d’obtenir un retour monétaire sur le temps et l’énergie investis. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/06/monetiser-podcast.html Guide pratique podcasting gratuit : https://www.safiagourari.fr/guideSi vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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75. Apprendre à déléguer
27/05/2020 Duración: 14minIl n’y a pas assez d’heures dans une journée, et nous n’avons pas assez d’énergie pour cela… Pour travailler efficacement et réellement avancer il faut savoir déléguer certaines tâches à des collaborateurs. Des tâches qui vous font perdre du temps et qui sont assez répétitives, tout comme des tâches que vous ne maitrisez pas du tout. Apprendre à déléguer n’est pas quelque chose que l’on nous enseigne et pourtant, pour que les choses se passent bien il y a certains aspects à respecter. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/apprendre-deleguer.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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74. Comment je planifie et organise mon contenu pour le mois
25/05/2020 Duración: 22minJe n’ai jamais été une personne très organisée : mon quotidien se résumait à faire les choses un peu en catastrophe et à la dernière minute. Seulement, quand on est entrepreneure et que notre business dépend clairement de nous et de nos actions et bien on change. Planifier et organiser mon contenu est devenu indispensable si je veux avoir le temps de me consacrer à mes autres projets. En soit, cela n’a rien de sorcier il ne faut que deux choses : la bonne méthode et une planification efficace. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/planifier-contenu.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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73. L'influence éthique et positive avec Léa-Marie Grotzinger de My sweet cactus
20/05/2020 Duración: 48minC'est une profession qui a totalement révolutionné le marketing en ligne. Alors oui il y a des mauvais côtés et des connotations négatives : achat d'abonnés, partenariat avec des entreprises douteuses et j'en passe... Mais à côté de ça, il y a de nombreux influenceurs qui font leur job avec passion et qui mettent un point d'honneur à suivre leur morale et leurs valeurs. Léa-Marie de MySweetCactus en fait parti. Elle a fondé son blog en 2016 et n'a cessé d'évoluer depuis, tout en restant fidèle à elle-même et en mettant en avant la bienveillance et son amour pour la création de contenu. Si vous êtes influenceur et que vous souhaitez obtenir plus de partenariats et d'opportunités, ou si vous êtes une entreprise qui en sait pas vraiment comment travailler avec les bons influenceurs, cet épisode pourra vous apporter un tas d'informations. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/influence-ethique-mysweetcactus.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir g
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72. 5 erreurs à éviter sur Pinterest
18/05/2020 Duración: 15minJe suis sûre que vous avez déjà suffisamment entendu à quel point Pinterest est un excellent outil pour booster le trafic de son site et booster son business dans sa globalité. Vous avez peut-être un compte Pinterest actif, sur lequel vous partagez votre contenu mais malheureusement, vous voyez peu de résultats. Si vous utilisez Pinterest dans votre stratégie mais que vous n’avez pas eu de retours, il est probable que vous commettez l’une (ou plusieurs) des erreurs que je mentionne dans cet article. Heureusement, rien qui ne peut être changé. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/erreurs-pinterest.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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71. Les différentes facette de la prospection avec @Thebboost
13/05/2020 Duración: 37minAline est business coach pour les entrepreneurs. Elle aide à booster l'énergie, le mental et à accélérer les résultats de son business. Sa bonne humeur est sa marque de fabrique, ce qui fait d'elle cette coach qui donne envie de se surpasser. Avec 5 business lancés, son expérience et son regard extérieur sont très précieux. J'ai fait venir Aline pour parler de business mais aussi et surtout de prospection, ce mot qui fait peur et que l'on n'ose pas prononcer. Saviez-vous que les pratiques ont bien évolué ? Et que vous faites de la prospection de manière quotidienne ? Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/prospection-avec-thebboost.html Instagram de @thebboost : https://www.instagram.com/thebboost/Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : htt
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70. Ce que le podcasting m'a apporté, autant d'un point de vue perso que business
11/05/2020 Duración: 18minDans cet épisode vous découvrirez dans quels aspects de ma vie personnel et de ma vie professionnel le podcast m'a aidé. La Safia qui a lancé Build Yourself en janvier 2019 n'est plus la Safia d'aujourd'hui et j'en suis très heureuse. Le podcast peut changer votre vie comme il a changé la mienne. Vous n'avez pas idée des répercussions et des opportunités qui peuvent vous arriver. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/lecons-podcasting.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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69. Self care, consommation responsable, expatriation... Une conversation avec Anaëlle Claudet
06/05/2020 Duración: 44minL’invitée d’aujourd’hui, Anaëlle Claudet, partage son parcours, les changements de sa vie et les leçons qu'elle a apprises depuis 6 ans. Anaëlle est connue sur Youtube et Instagram, pour partager un contenu positif. Comment vivre une meilleure vie ? Comment mieux consommer ? Comment se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Elle nous confie sa découverte de soi, ses prises de conscience et son nouveau mode de vie. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/05/anaelle-claudet.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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68. Les erreurs à éviter quand on lance un podcast
04/05/2020 Duración: 17minLes podcast ont le vent en poupe depuis quelques mois. Ils sont un excellent moyen de se connecter à son audience, ils permettent de développer sa visibilité et de scale son business. Ce que j’apprécie avec les podcast c’est qu’ils peuvent être lancés assez rapidement et simplement… Pour autant, il y a certaines erreurs à éviter afin de commencer de la meilleure façon possible. Je vous dévoile tout aujourd’hui. Notes de l'épisode : https://safiagourari.fr/erreurs-a-eviter-podcast.htmlSi vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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67. L'importance du storytelling pour développer son business avec Limbola
29/04/2020 Duración: 33minLe storytelling c’est la spécialité de Bemvinda, fondatrice de Limbola. Elle s’est donnée pour mission d’aider les entrepreneures à raconter leurs histoires pour engager, inspirer et vendre. Les histoires ont toujours fait parties de sa vie et c’est depuis quelques années maintenant qu’elle a décidé de faire le lien entre sa passion et son métier. Découvrez dans cet épisode comment faire de votre unicité votre force. Notes de l'épisode: https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/limportance-du-storytelling.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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66. Prendre des pauses sans culpabiliser
27/04/2020 Duración: 15minNous sommes entrepreneures et de fait, notre entreprise repose sur nos épaules. Cette pensée, ainsi que cette société qui pousse à être productive et efficace sans arrêt peuvent nous influencer de manière négative. Il arrive bien trop souvent que l’on soit totalement consacré à notre travail… Au détriment de notre santé. Nous sommes humains, notre corps a besoin de repos et lorsqu’on le prive de ce dont il a besoin, il trouve un moyen de l’obtenir. J’en ai fait les frais. Il m’est arrivé d’ignorer les signaux que mon corps m’envoyait et je peux vous dire que j’ai bien compris la leçon. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/se-reposer-sans-culpabiliser.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https
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65. Monétiser son activité avec les memberships avec Laura BLT
22/04/2020 Duración: 47minLes memberships peuvent être utilisés de nombreuses façons : pour créer un revenu passif ou être votre modèle économique principal. Un membership peut également donner aux membres un accès privilégié à vous et vos connaissances. Quoi que vous choisissiez, il est important que votre membership soit en accord non seulement avec votre entreprise mais aussi avec vos besoins. Pour en parler, j’ai fait appel à Laura BLT, experte en entrepreneuriat féminin. Elle a commencé par créer un site e-commerce, qu’elle a développé avec une associée pendant 4 ans, puis elle a décidé de se consacrer à l’accompagnement et la formation. Son modèle économique repose en parti sur le membership, et elle nous partage dans cet épisode un grand nombre de conseils très précieux pour se lancer dans l’aventure. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/monetiser-grace-membership.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un
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64. Créer un plan de développement personnel pour changer sa vie
20/04/2020 Duración: 24minUn plan de développement personnel est une feuille de route des objectifs et des réussites que vous prévoyez d'atteindre. Cette feuille de route compte également les compétences et les habitudes dont vous aurez besoin pour aller au bout des choses. Un plan de développement personnel regroupe tous les aspects de votre vie, et vous permet d'être intentionnelle à propos de votre vision à court et à long terme de votre vie. Pour réellement changer votre vie, il faut vivre de façon intentionnelle et un plan de développement personnel permet cela, ainsi que de créer de la clarté. Une fois que vous avez mis tous vos objectifs et aspirations dans un plan détaillé, il est plus facile de vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/plan-developpement-personnel.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le m
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63. Vivre de sa passion pour la photographie avec Mélody Barabé
15/04/2020 Duración: 46minMélody est une photographe free lance, dans le domaine de la food, du branding et du mariage. C'est une femme curieuse, avide de découverte et qui a le sens de l'esthétique. Je dois avouer que ses photos culinaires sont mes favorites. Chaque cliché est chaleureux, réconfortant et raconte une histoire. J'aime beaucoup le détail de chaque élément, chaque texture, présentes sur ses photos. Avant d'être photographe professionnelle, Mélody a travaillé dans la vente et la restauration pendant plusieurs années. Elle a eu un grand nombre de job différents sans trouver celui qui la faisait vibrer. Pour elle, il n'était pas possible de gagner sa vie en faisant des photos. Alors elle a continué malgré tout à chercher un sens à ce qu'elle faisait. Une rencontre, la découverte d'une communauté et un entourage positif plus tard, et la voilà, vivant de sa passion pour la photographie. Découvrez le parcours de Mélody dans l'épisode de la semaine. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/vivre-de-sa-pass
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62. Développer son business grâce à Instagram Story
08/04/2020 Duración: 26minInstagram Story fait parti de la vie intégrante de la grande majorité des utilisateurs d’Instagram. D’ailleurs, saviez-vous que plus de 500 millions d’utilisateurs utilisent Instagram Story chaque jour ? Oui chaque jour, c’est énorme. Je vais être totalement transparente avec vous je fais partie de ce nombre, je suis une grande consommatrice de Stories, j’accorde même plus d’attention aux stories qu’aux publications. Après tout, les stories Instagram sont plus direct, plus réelles et plus engageantes qu’une simple photo poster sur le feed. Une story est un contenu vivant, un contenu instantané et plus personnel. Je suis convaincue qu’Instagram Story est un élément indispensable lorsque l’on veut booster son business grâce aux réseaux sociaux et je vous explique aujourd’hui pourquoi. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/04/instagram-story-pour-business.html Challenge Instagram Story gratuit : https://mytrendylifestyle.mykajabi.com/pl/186394 Formation Vendre en Instastories : ht
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61. Affiner sa stratégie Pinterest grâce aux statistiques
01/04/2020 Duración: 22minAnalyser ses statistiques est un excellent moyen d’affiner sa stratégie et de mettre en place des choses qui vont apporter des résultats. Utilisez-vous les statistiques Pinterest et Google Analytics pour votre stratégie ? Savez-vous quelles épingles génèrent du trafic vers votre site ? Quel type de contenu attire votre audience idéale ? Je vous partage dans cet épisode les métriques à prendre en compte dans la création et la promotion de votre contenu. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/affiner-strategie-pinterest-statistiques.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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60. Reprendre le contrôle de sa vie avec Wonder Wild Queen
25/03/2020 Duración: 01h11minDerrière Wonder Wild Queen se cache Mélanie. Mélanie est une femme qui sait saisir les opportunités. Il y a quelques années seulement, elle était caissière. Aujourd’hui elle est entrepreneure du web, gagne très bien sa vie et est épanouie dans ce qu’elle fait. Je lui ai proposé d’intervenir sur Build Yourself pour nous parler de son parcours inspirant et diffuser de bonnes vibes. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/03/wonderwildqueen.html Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/buildyourselfpodcast/ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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59. Surmonter son perfectionnisme pour booster sa productivité
18/03/2020 Duración: 20minLe perfectionnisme peut être un moyen d'éviter la critique des autres ou de vous-même en essayant de contrôler tous les aspects de votre vie. Mais la vérité c'est que vous ne pouvez pas. Surmonter le perfectionnisme et accepter d'être imparfaite et de faire des erreurs est important. Pour avancer dans la vie, pour obtenir ce que vous voulez, vous aurez besoin de lâcher prise. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2020/03/surmonter-perfectionnisme.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯