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¿Cuántas veces evitas tomar decisiones? ¿Cuántas veces te da miedo decidir? Decidir forma parte de la vida, por tanto hemos aprender a tomar buenas decisiones.  En este nuevo episodio aprenderás diferentes estrategias para tomar decisiones. Es importante tener presente cuáles son los obstáculos que tenemos a la hora de decidir y derribarlos. Esto nos ayudará a tomar mejores decisiones. Espero que este episodio te ayude :) AUDIO CAMBIA LA MENTALIDAD https://psicoguias.com/cambiar-mentalidad-2/ DERECHO A EQUIVOCARSE https://psicoguias.com/derecho-a-equivocarse/ MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: @psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com

Tener una mente positiva es clave para construir la vida que queremos. En este episodio veremos cómo hacerlo a través de 5 pasos sencillos y prácticos. Si queremos ser más optimistas hemos de identificar cómo funciona nuestra mente. No tienes por qué ser "víctima" de lo que piensas, sino todo lo contrario, puedes llevar el control. Para ello escucha este episodio :) TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio compl

En este nuevo episodio veremos cómo no rendirse y seguir adelante. Encontrarás la motivación y fuerza necesaria para superar las dificultades. Tendrás herramientas, estrategias y nuevas ideas para no rendirte. De esta manera te sentirás capaz, independientemente de lo que suceda en tu vida. TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Conectar con nuestra infancia puede ayudarnos a vivir mejor nuestro presente. Es verdad que no podemos cambiar el pasado, pero si aceptarlo e integrarlo en nuestra mente. En este episodio aprenderás recursos para reconciliarte con la infancia y para tomar conciencia de la importancia que tiene sanar heridas del pasado. TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catál

Nos encontramos ante un nuevo año y lo más seguro es que tengamos propósitos que deseamos cumplir. En este episodio vamos a enfocarnos en definir cuáles son verdaderamente nuestras metas y cómo no agobiarnos en el proceso. En este episodio contarás con ideas que te ayudarán a comenzar este nuevo año con buen pie y podrás conquistar metas y sueños. Muchas veces se trata de tener nuevos enfoques y puntos de vista. ¡A por ello! TALLER ONLINE CONQUISTA EL 2019 https://youtu.be/905wFdpRq58 NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras EL PODER DEL SILENCIO https://www.ivoox.com/29833371 TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio w

Nos acercamos a las fechas navideñas y para muchas personas estas fechas son fuente de estrés y ansiedad. Por eso en este episodio veremos cómo sobrevivir a las navidades de la mejor manera posible. Si pones en práctica las ideas que te doy en el audio, lograrás tener unas navidades diferentes :) GUÍA COMUNICACIÓN ASERTIVA https://psicoguias.com/comunicacion-asertiva-2/ MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentar

A veces llega un momento que tenemos que ponernos manos a la obra para calmar la ansiedad. En este episodio aprenderás estrategias y claves para saber cómo calmar la ansiedad. Es posible que te preguntes ¿Qué puedo hacer ante una crisis de ansiedad? ¿Qué hago para no sentir más ansiedad en mi vida? Daremos respuesta a estas preguntas en el audio. Lo más importante es que escuches todo lo que comparto contigo en el día de hoy, tomes nota y sobre todo, por favor, ponlo en práctica. Eres tú quien has de ayudarte a ti mismo. VÍDEO PARA ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS https://youtu.be/MKNFp3pRHg0 EJERCICIO DIARIO DE PENSAMIENTOS https://youtu.be/Asma_OMJJfA MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https:/

Atrevernos a soñar y a pensar en grande es algo que nos puede ayudar enormemente a mejorar nuestras vidas. Hemos de conectar con todo aquello que nos da sentido y significado. Este episodio tiene el propósito de acompañarte a construir la vida que deseas y a tener la coraje de caminar en la dirección de nuestras metas y sueños. NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si

En este episodio aprenderás a conocerte escribiendo. Comparto contigo un ejercicio de autoconocimiento a través de la escritura terapéutica. Coge papel y bolígrafo para experimentar el poder curativo de la palabra escrita en tu vida. No solo te quedes en escuchar el ejercicio de escritura terapéutica, sino ponlo en práctica para conocerte a ti mismo. NUEVO LIBRO: MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras Si te apuntas el día de hoy, tendrás de regalo el Curso Online de Escritura Terapéutica :) CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web:

En el episodio de esta semana aprenderás claves y recursos para eliminar el sufrimiento. Es importante entender que para dejar de sufrir hemos de iniciar un proceso de cambio interior. Las claves que encuentras en este audio te van ayudar a liberarte del sufrimiento. Tendrás un plan paso a paso para eliminar el sufrimiento de tu vida. TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete

Tener una mente fuerte nos ayuda a vivir mejor y seguir adelante. En este episodio aprenderás 5 estrategias para fortalecer tu mente. Tu mente es la herramienta para crear la vida que deseas. De ti depende utilizarla a favor o en contra. Hemos de tener presente cada pensamiento, la información que damos a nuestro cerebro, los diálogos internos y la necesidad de desconexión mental. Así que toma nota de estas claves para fortalecer tu mente :) TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GU

Este episodio tiene el objetivo de que practiques el silencio. La experiencia de silencio en nuestra vida puede traernos grandes beneficios. Vivimos constantemente llenos de ruido mental, de conversaciones repetitivas, de palabras de sufrimiento. Sin parar ni un minuto a estar con nosotros mismos. Espero que este audio te motive e inspire para experimentar el poder del silencio en tu vida y darte cuenta que todo cambio comienza con un pequeño paso. TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dal

La mentalidad determina como nos sentimos y como experimentamos la vida. Este episodio nos invita a tener una mentalidad que nos ayude a avanzar y crecer. La propuesta es trabajar con nuestro sistema de creencias e ir desmontando aquellas maneras de pensar o mentalidad que nos limita. De esta manera nos dirigiremos hacia una mentalidad de crecimiento conectando con el bienestar y la libertad. CURSO HABILIDADES COMUNICATIVAS https://psicoguias.com/comunicacion TERAPIA ONLINE Escríbeme a contacto@psicoguias.com https://psicoguias.com/sesiones CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una re

Este episodio se trata de una experiencia práctica para conectar con tu bienestar y felicidad. Es necesario aplicar lo que te enseñaré y darse cuenta que dentro de cada persona tenemos un espacio de conexión que nos ayudará a transformar nuestra vida. Borra de tu mente cualquier interpretación o pre-concepto que tengas acerca de la felicidad y permite sentirla en ti. Detrás de el miedo y el sufrimiento está lo más importante: nuestra paz. VÍDEO LA GRATITUD NO ES LO QUE PIENSAS https://youtu.be/rLt5m24cpVc MANUAL ESCRITURA TERAPEUTICA https://psicoguias.com/manualescritura MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE Escríbeme a contacto@psicoguias.com https://psicoguias.com/sesiones CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest:

En este episodio vamos a aprender las claves esenciales para recuperar nuestro poder interior. Dentro de cada persona existe una fuerza interior capaz de mover montañas, no me creas escucha este audio. El enfoque para recuperar tu poder interior no se trata tanto de hacer cosas, sino de desaprender y liberarnos de las piedras de nuestra mochila. Hemos de empezar a caminar más ligeros y darnos cuenta que en un rincón de la mente esta nuestro poder interior. La conexión con nosotros mismos que nos permitirá tener la fuerza suficiente para derribar obstáculos y crear la vida que deseamos. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/terapiaonline contacto@psicoguias.com CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCai_0Gc7G0HFrXC2XL1DSlQ?sub_confirmation=1 ¿CONECTAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicogu

¿Cuantas veces la culpa nos paraliza? ¿Cuantas cosas dejamos de hacer por culpa? ¿Cuantas cosas dejamos de decir por culpa? El sentimiento de culpa contamina nuestra vida. Por eso hemos de aprender a libertarnos de la culpa. En este episodio sabrás cómo liberarte de la culpa a través de propuestas prácticas de escritura y reflexión. Te permitirán ser libre de la culpa y decir adiós a este sentimiento. Te animo a poner en práctica lo que aprendas porque es posible que este episodio pueda marcar un punto de inflexión en tu vida. Y si lo compartes también podrá serlo en las personas de tu alrededor. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/terapiaonline contacto@psicoguias.com CANAL DE YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCai_0Gc7G0HFrXC2XL1DSlQ?sub_confirmation=1 ¿CONECTAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico

En el episodio de esta semana hablamos de cómo solucionar cualquier problema. Lo hacemos a través de 5 claves concretas y sencillas que te van ayudar a encontrar claridad y seguridad para enfrentarte al problema. El objetivo es que tengas las herramientas necesarias para empezar a solucionar cada problema o dificultad en tu vida. Lo más importante es que tomes acción aplicando lo que aprendas en este audio. Si quieres hacer terapia online: https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCai_0Gc7G0HFrXC2XL1DSlQ?sub_confirmation=1 Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz

Para vivir desde la calma y tranquilidad debemos situarnos en el momento presente. ¿Dónde suele estar tu mente? Vivimos en el pasado o en el futuro olvidándonos de la vida ahora. En este episodio encontrarás un ejercicio de respiración para vivir en el presente. Te enseño paso a paso cómo realizarlo y comenzar su práctica hoy mismo. ¡Adelante! MANUAL PRÁCTICO VIVIR SIN ANSIEDAD: https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Escríbeme a contacto@psicoguias.com https://psicoguias.com/sesiones SÍGUEME EN: Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo e

Te doy la bienvenida a este episodio donde vamos a aprender 4 técnicas de comunicación asertiva. Estas técnicas te van ayudar a mejorar la comunicación con las demás personas. Tener una comunicación positiva y sana es la base de nuestro bienestar. Es importante poner en práctica estas técnicas para dar un giro de 180 grados a nuestras conversaciones y relaciones. VÍDEO DE LOS DERECHOS ASERTIVOS: https://youtu.be/xIwgsdbwMDg MANUAL PRÁCTICO VIVIR SIN ANSIEDAD: https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE: Escríbeme a contacto@psicoguias.com https://psicoguias.com/sesiones SÍGUEME EN: Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Google+ https://plus.google.com/u/0/+HelenaEM Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / c

Este episodio es una guía práctica de 5 puntos para eliminar las preocupaciones y vivir con tranquilidad. Tienes a tu disposición ejercicios que podrás utilizar cuando surjan preocupaciones, además de trabajar como gestionar pensamientos, creencias y emociones que generan las situaciones que nos preocupan. Ten presente estos 5 puntos porque serán de gran utilidad para vivir sin preocupaciones. No solo escuches el audio, sino aplica lo que aprendas. Muchas gracias :) MANUAL ESCRITURA TERAPEUTICA https://psicoguias.com/manualescritura MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE Escríbeme a contacto@psicoguias.com https://psicoguias.com/sesiones CANAL DE YOUTUBE https://psicoguias.com/youtube ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb itunes: https://psicoguias.com/itunes Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Goog