Design Your Life Mit David Blum

Jahrelang war ich mir sicher: David – du bist extrovertiert. Du bist kommunikativ und outgoing, du bist gut im Smalltalk. Du findest andere Leute spannend.   Aber... wieso bin ich häufig so platt wenn ich mit vielen Menschen zusammen bin? Warum strengt mich das Networking-Event oder die Geburtstagsparty so extrem an? Weshalb wünsch ich mir manchmal nichts mehr, als allein auf meiner Couch zu sitzen?   In dieser Folge erfährst du die Unterschiede zwischen Extraversion und Introversion. Es werden Mythen und Vorurteile aufgedeckt. Und du kriegst Tipps und Methoden für deinen Alltag, die dir helfen, deinen Energiespeicher aufzufüllen.   Und natürlich findest du heraus, ob in dir vielleicht auch ein extrovertierter Introvert steckt...

In dieser Folge teile ich mit dir ein Gedicht, das mich inspiriert hat, mutiger, lockerer, wagemutiger zu sein.  Wie du konkrete Passagen direkt in deinen Alltag umsetzen kannst anstelle einfach nur ehrfürchtig mit dem Kopf zu nicken, erfährst du in den kommenden 25 Minuten.  Viel Spaß beim Anhören! Wenn du mehr über uns und unser Coaching Programm erfahren möchtest dann... Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin

In dieser Folge erfährst du, welche inneren Gitterstäbe uns von davon abhalten, mutig und selbstsicher unseren eigenen Weg zu gehen. Du erhältst nicht nur den wissenschaftlichen Hintergrund zu der größten Blockade unseres Lebens, sondern kriegst praktische Tipps und zwei praktische Challenges, die dir dabei helfen aus dem Gedanken-Teufelskreis auszubrechen und am Ende ganz wie Frank Sinatra zu sagen: „I did it MYYYY way“   Viel Spaß beim Anhören! Wenn du mehr über uns und unsere Coaching Begleitung erfahren möchtest dann... Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin

In dieser Folge gibt es einen lang ersehnten Blick hinter die Kulissen unserer Mastermind Gruppe. Ich erzähle dir von 5 Kunden, die in den letzten Monaten unglaublich viel erreicht haben. 5 Geheimnisse, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.   Viel Spaß beim Anhören! Wenn du mehr über uns und unsere Coaching Begleitung erfahren möchtest dann... Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Wir haben ein brandneues kostenloses Training für dich hochgeladen. Schau einfach bei https://www.blumcoaching.com/training vorbei und sicher dir jetzt noch einen der verfügbaren Plätze. Ich freu mich auf dich. Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an david@blumcoaching.com. Ich freu mich, von dir zu hören!!!

In dieser Podcastfolge stelle ich dir 3 1-Minuten Life Hacks für den Alltag vor. Jede dieser kleinen Übungen nutze ich regelmäßig. Die besten Effekte erzielst du, wenn du heute noch mit einer der Übungen anfängst und am besten 2-3x täglich in Alltagssituationen übst.    Viel Spaß beim Anhören! Wenn du mehr über uns und unsere Coaching Begleitung erfahren möchtest dann... Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Wir haben ein brandneues kostenloses Training für dich hochgeladen. Schau einfach bei https://www.blumcoaching.com/training vorbei und sicher dir jetzt noch einen der verfügbaren Plätze. Ich freu mich auf dich. Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an david@blumcoaching.com. Ich freu mich, von dir zu hören!!!

In dieser Podcast Folge geht es um die „Regrets of the dying“. Was bereuen die Menschen am Ende ihres Lebens am häufigsten. Wir haben heute noch den Luxus unser Leben so zu gestalten, dass wir am Ende nichts bereuen. Wir müssen die Hebel dafür allerdings in die Hand nehmen.   In der Folge verrate ich dir die TOP 3 Regrets of the dying.   Viel Spaß beim Anhören!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.co/2s7rs2N – https://spoti.fi/2S3ElHF – https://bit.ly/2CqgU5G Schreib mir gerne jederzei

Wir alle kennen diese Menschen, die uns auf den Keks gehen, uns frustrieren ein Gefühl der Ohnmacht oder Wut auslösen. Wie können wir besser damit umgehen? Das erfährst du in diese Folge.   Idee 1: Er oder sie wird sich nicht ändern! Hör auf darauf zu hoffen. Idee 2: Was kannst du von ihm lernen? Idee 3: Gefühl akzeptieren und nicht verurteilen. Idee 4: Du bist bereit dafür Idee 5: Pain vs. Pleasure Prinzip   Viel Spaß beim Anhören!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.co/2s7rs2N – https

Wo fang ich an? Vielleicht fragst du dich auch gerade, ob es Zeit ist für berufliche Veränderung. Und vielleicht kennst du auch dieses lähmende Gefühl: Wo zur Hölle soll ich anfangen? So viele Möglichkeiten! Welcher Job passt zu mir? Und wie soll ich ihn finden?   In dieser Folge erhältst du konkrete Fragen und Tipps, die dich direkt in die Umsetzung bringen und deinem Traumjob einen großen Schritt näher bringen können.   1)   Next level Questions 2)   Ab in die Umsetzung   Welche 3 Jobmöglichkeiten liegen heute Abend noch auf deinem Schreibtisch?   Viel Spaß beim Anhören!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Ins

Kennst du das Gefühl, das der Kopf auch nach dem Feierabend noch rattert und du auch bei dir zuhause schlecht von der Arbeit abschalten kannst? Dann hör unbedingt in die Folge rein. Du erhältst konkrete, praxisnahe Sofortlösungen, die dir helfen, besser abzuschalten und dein Privatleben besser von deinem Job zu treffen. 1)   Save Haven kreieren! Rückzugsort verteidigen 2)   Smartphone zähmen! 3)   Feierabendrituale erschaffen Viel Spaß beim Anhören!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.c

Kennst du das auch? Endlich ist Sommerurlaub. Du freust dich mega auf die wohlverdiente Auszeit vom Job, deinen Kollegen und dem Alltagsstress. Und dann sitzt du am Strand oder liegst im Hotelbett und dein Kopf dreht sich immer noch um die Arbeit. Du kannst irgendwie nicht abschalten. Genau für diese Situation habe ich dir 5 kleine Ideen aufgenommen, die dir helfen können, im Urlaub besser abzuschalten. 1)    Big Picture Frage: Ist das in 10 Jahren noch relevant? 2)    Grandpa Frage: Was würde dir dein zukünftiges Ich empfehlen? 3)    Schutzmauern aufbauen. Smartphone-freie Zonen & Zeiten 4)    Wenn nötig: Intensiv-Sessions für 1 Stunde 5)    Urlaub fürs Gehirn. Ein bewusster Atemzug Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.c

Wieso fühlen wir uns manchmal „stuck“? Warum haben wir das Gefühl, nicht voranzukommen? Reicht ein „Okay“ Job vielleicht einfach aus? Oder sollten wir endlich was verändern? Und was hält uns davon ab, endlich in Gang zu kommen? In dieser Folge geht es um 5 Dilemmata unserer Generation:   Dilemma 1) Kann ich das überhaupt? Dilemma 2) Geld /Erfolg vs. Erfüllung Dilemma 3) Ich habe heute keine Zeit/keine Energie mehr dafür Dilemma 4) Ist doch EIGENTLICH alles Okay Dilemma 5) Was ist, wenn es schiefgeht? Findest du dich bei einem oder mehreren der Punkte wieder? Falls ja, du bist nicht allein! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder F

Wahnsinn Leute! Das Interview ist prallgefüllt mit tollen Tipps für alle Menschen, die gerade auf der Suche sind nach… ja, nach was eigentlich? Nach mehr Sinn. Mehr Leichtigkeit. Mehr innerer Zufriedenheit. Wir sprechen unter anderem über… Christians Zeit in der Bundeswehr seinen Einsatz in Afghanistan wie wichtig es ist, Ziele vor Augen zu haben wie er das Thema Sinnsuche angeht was am Ende im Leben zählt: Beziehungen zu anderen Menschen Verpass unter keinen Umständen dieses coole Interview. Viel Spaß damit! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld,

Vielleicht kennst du das auch von dir? Du nimmst dir etwas vor. Endlich wieder mehr Sport machen, endlich gesünder ernähren, endlich morgens nicht mehr snoozen. Und zu Beginn bist du noch mega motiviert. Aber dann schleicht sich der innere Schweinehund ein und der Alltag kommt in die Quere. Und ZACK: hast du wieder mal irgendeine Sache nicht durchgezogen. You are not alone! Kenn ich gut von mir.. In dieser Folge lernst du eine Methode kennen, die so absurd einfach ist und so unglaublich gut funktioniert, dass ich sie wirklich JEDEM ans Herz legen möchte. Solche Techniken sollte jeder Mensch in der Schule lernen und jeder ambitionierte Erwachsene anwenden. J Ich zeige dir die Methode anhand eines Praxisbeispiels einer unserer Kundinnen, sodass du genau verstehst, welche Schritte du gehen musst, um endlich zum Umsetzungsmeister zu werden. Viel Spaß mit der Folge! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roa

Vielleicht kennst du das auch von dir? Ich habe das Gefühl, ich denke die ganze Zeit nach. Ich bin sozusagen ein Dauerdenken. Früher hatte ich das große Problem, dass ich abends und am Wochenende super schwer abschalten konnte. Meine Gedanken waren häufig noch im Büro, bei meinen Emails, bei meinem Chef. Auch während ich abends mit meiner Freundin beim Abendessen saß oder abends einfach nur gemütlich Netflix schauen wollte. Ich konnte mein Gedankenkarussell nicht richtig verlassen. Das hat sich über die letzten Jahre extrem geändert. Seit 2014 beschäftige ich mich systematisch mit dem Thema „Abschalten“ und habe über die letzten Jahre die besten Techniken und wissenschaftlichen Methoden gesammelt, um endlich wieder den Kopf freizubekommen. Das Resultat: ich tanke schneller meine Batterien auf und bin viel ruhiger und gelassener. In dieser Folge teile ich mit dir 5 Methoden, die dir dabei helfen besser abzuschalten. Viel Spaß beim Reinhören! 1.    Gedanken wahrnehmen und anerkennen 2.    Das System mit einfach

Mir wird immer wieder die Frage gestellt, wie ich dorthin gekommen bin, wo ich jetzt stehe. Welche Stationen wichtig waren, welche Entscheidungen ich getroffen habe. Ich habe in dieser Folge einfach einmal 5 wichtige Stationen zusammengefasst, die mich auf meinem Weg geprägt haben. Dazu für jede Station eine Erkenntnis bzw. ein Learning, das du hoffentlich für dich nutzen kannst. Station 1: Ich verirre mich in die Schweiz. Surferboy trifft auf Segelschuhe. Eine Station, durch die ich erfahren habe, wer und was ich NICHT sein möchte Station 2: Düsseldorf – verschiedene Zutaten für meinen persönliches Glückscocktail. Was ist deine beste Zeit deines bisherigen Lebens gewesen? Station 3: Barcelona – vermeintlich alles perfekt. Und doch fehlt etwas. Eine Leere, die ich nicht füllen kann. Ohne das richtige Umfeld hätte ich mich nie getraut, meinen Job zu kündigen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Station 4: TED Talk in Lissabon. Wie ich aus einem Nervenbündel mit zitternden Händen eine Rampensau geworden bin und

Letzte Woche haben Isabelle und ich viel über unsere Zukunftspläne gesprochen und auch über unser größeres Warum. Wieso brennen wir so für das Leben unserer Kunden? Was treibt uns an? In dieser Folge gebe ich einen sehr persönlichen Einblick in meine Geschichte und mein persönliches Warum. Danke fürs Zuhören, danke für deine Zeit und dein Vertrauen! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: – https://apple.co/2s7rs2N – https://spoti.fi/2S3ElHF – https://bit.ly/2CqgU5G Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an

Früher hatte ich ständig das Gefühl des Overloads. Ich hab spannende Podcasts gehört, Youtube Videos gesehen, Bücher gelesen aber gefühlt hatte ich in meinem Leben selten klare Ziele vor Augen. Die ganzen Möglichkeiten haben mich schlichtweg überfordert. Wenn ich mal was angefangen habe, habe ich es super selten durchgezogen. Was mir gefehlt hast? EINE KLARE METHODE! Eine Methode, die mir wie eine Schablone dabei hilft, meine Ziele aufzuschreiben und immer vor Augen zu haben. Mit der 5for30 Methode erhältst du ein super einfaches Tool, das die dabei hilft, für 5 zentrale Bereiche deines Leben 3 konkrete Ziele zu definieren. Dadurch behältst du die Übersicht, bist gezwungen Prioritäten zu setzen und bringst Motivation, Inspiration und vor allem Balance in deinen hektischen Alltag. Viel Spaß beim Ausprobieren!!! Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann fin

Wir kriegen immer wieder die Frage von Außenstehenden: Wer seid ihr eigentlich und was macht ihr genau? Heute gibt’s einen exklusiven Einblick in unsere Community. Ich berichte von unserem Workshop am ersten Juni Wochenende, an dem sich die Change Maker für einen unvergesslichen Workshop in HH getroffen haben. 4 Kernelemente – Was macht uns aus? Was bedeutet der „Circle of Trust“? Wieso Wachstumsschmerz unumgänglich ist, wenn du im Leben wirklich vorankommen willst Wie dein erster Schritt aussehen kann Viel Spaß mit der Folge!! Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleich

Heute gibt es eine Obst- bzw. Ideensalat-Folge. Alle Ideen kannst du allerdings gut auf deine Jobsituation beziehen, wenn du dich gerade fragst, wo es für dich als nächstes hingehen soll. Viel Spaß beim Reinhören! Das Leben ist wie ein Tanz und nicht wie eine Reise Die 4×4 Atemübung für stressige Situationen Es warten noch viele verschiedene Jobs auf dich. Die nächste Wahl muss nicht gleich ein Volltreffer sein Wie Rezo mich zum Nachdenken gebracht hat. Wenn wir noch 10 wirklich gute Jahre haben, was würdest du tun? Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Link zu Alan Watts: https://www.youtube.com/watch?v=29atSZKbmS4 Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.de/termin Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Wha

Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du mutiger wärst? Wenn du dich mehr trauen würdest? Wenn du dir selber gedanklich nicht mehr im Weg stehen würdest? Ich teile mit dir meine Geschichte und 5 Ideen, wieso das Verlassen der Comfort Zone letztlich der Schlüssel ist für ein Leben, auf das du stolz bist. Idee: Glück ist eine Überwindungsprämie. Warum sich nichts verändert, wenn du selber nichts veränderst. Idee: Willst du Fischstäbchen oder Schrimps? Idee: Wir sind Schnäppchenjäger. Wenn du bisher nichts verändert hast, war dir alles andere unterm Strich zu teuer. Triff eine bewusste Entscheidung! Idee: Das Regret Minimization Modell von Jeff Bezos.”Ich hätte mich verflucht, hätt ich es nicht versucht. Idee: Frage an dich: Worüber denkst du schon lange nach? Was willst du unbedingt nochmal erleben? Was trägst du schon lange mit dir rum? Cheerio, Dein David Alle Links zur Folge: Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie ein