Tasty Katy - Der Podcast

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“ Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören.  Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden.  Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jan Rein. Jan ist Autor von dem Buch “das Pups Tabu” und studierter Ökotrophologe.  Er hat selbst jahrelang unter Blähungen und weiteren Verdauungsbeschwerden gelitten. Mittlerweile ist er beschwerdefrei. In dem Interview erfahrt ihr:  * Wie Blähungen eigentlich entstehen * Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat * Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte * Was die Psyche damit zu tun hat  * Tipps, um Blähungen zu reduzieren Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Jan’s Buch:  https://www.amazon.de/Das-Pups-Tabu-wirklich-Blähungen-guttut/dp/3453604253/ref=mp_s_a_1_1?keywords=jan+rein&qid=1557066471&s=gateway&sr=8-1 Hier zu dem Blog:  https://sattesache.de/ Auf Instagram findest du ihn unter @sattesache

In dieser Folge gehe ich auf das Thema “Reizdarmsyndrom” ein. Du erfährst darin was ein Reizdarmsyndrom ist und warum ich nicht der Meinung bin, dass du damit leben musst. Ich gebe dir praktische Tipps zum Thema Ernährung und mentale Gesundheit, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst du, warum die Ernährung alleine bei Verdauungsbeschwerden oft nicht ausreicht.  Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu meinem Blog und meinen Rezepten:  http://tastykaty.com/ http://instagram.com/tastykaty/

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Sina von „Generation Pille“. Sina leitet gemeinsam mit Isabell den Blog „Generation Pille“, wo sich alles rund um das Thema Hormone, alternative Verhütungsmethoden, Frauengesundheit und die Pille dreht. Sina ist außerdem Ernährungsberaterin und hat selbst Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen machen können.  In dem Interview erfährst du:  * Was die Pille eigentlich genau ist * Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora  * Auf was du achten kannst, wenn du die Pille absetzen möchtest * Langfristige Auswirkungen der Pille  * Was der weibliche Zyklus für ein Geschenk ist  * Hormonfreie Alternativen zur Pille  Viel Spaß beim Zuhören!  Hier geht es zu Sinas Buch „Hautklar“: https://www.amazon.de/Hautklar-Buch-reine-Absetzen-Pille/dp/3831205426/ref=mp_s_a_1_3?crid=182ODMA1XKK9E&keywords=hautklar&qid=1555918631&s=gateway&sprefix=hautkl&sr=8-3 Hier geht es zu Sinas & Isabelles Blog: https://generation

In dieser Podcastfolge beantworte ich vier Fragen, die mir in der letzten sehr häufig gestellt wurden.  Ich gehe auf folgende Fragen ein:   * Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht ständig zu überessen?  * Was kann ich in Notfallsituationen machen, wenn meine Verdauung verrückt spielt? * Was bedeutet Yoga für mich?  * Wie kann ich Ayurveda und eine gesunde Ernährung in den Urlaub integrieren? Viel Spaß beim Zuhören! www.tastykaty.com

In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Carina Preuß. Carina ist Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen Hotel in Traben-Trarbach. Sie ist mit dem Ayurveda groß geworden und ein wunderbares Beispiel dafür, dass der Ayurveda sehr modern gelebt werden kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Wie modern der Ayurveda wirklich ist * Ob die Milch heute noch als wertvolles Lebensmittel gesehen werden kann * Ob die ayurvedische und vegane Ernährung zusammenpassen * Ernährungstipps für den Alltag  Du findest Carina auf Instagram unter @meinayurvedalifestyle  Hier geht es zu Carinas Online-Kurs:  https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/ https://www.ayurveda-parkschloesschen.de/ Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Dr. Sarah Schwitalla. Sarah ist Wissenschaftlerin im Bereich Darmgesundheit und Gründerin von dem Zentrum für Darmgesundheit. Sie hat sich auf das Reizdarm, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und Leaky gut spezialisiert.  In dieser Podcastfolge erfährst du:  * Was die beste Ernährung für den Darm ist  * Wie du die Darmflora über die Ernährung wieder aufbauen kannst  * Was du machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nichts mehr verträgst  * Was Stress und Ängste für Auswirkungen auf den Darm haben  * Mit welchen Maßnahmen du deinen Stress reduzieren kannst  Du findest Sarah auf Instagram & Facebook unter @Dr. Schwitalla Hier geht es zu Sarah’s Webseite:  https://drschwitalla.com/ Und hier zu ihrem Darmprogramm:  https://drschwitalla.com/mind-body-academy/ Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Podcastfolge geht es um die einzelnen Chakren.  Du erfährst darin:  * Was Chakren sind * Was sie für Auswirkungen auf die Gesundheit haben.  * Du erhältst Tipps, wie du deine Chakren stärken kannst  * Ich führe dich durch eine geleitete Chakrenmeditation Viel Spaß beim Zuhören! Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Jil Zeletzki. Jil ist Influencerin und Model. Sie betreibt seit einigen Jahren den Instagram und YouTube Kanal “Jiliciousjourney”, wo es rund um das Thema Spiritualität, gesunde Ernährung, Meditation und Achtsamkeit geht.  In dieser Podcastfolge erfährst du: * wie du in Kontakt mit deiner inneren Stimme kommen kannst * warum es so wichtig ist, vertrauen in den eigenen Weg zu haben * wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst  * was die pflanzliche Ernährung für eine Auswirkung auf die Gesundheit hat * wie du deinen Blickwinkel auf eine Erkrankung ändern kannst Jil findest du auf Instagram unter @jiliiciousjourney.  Hier geht es zu ihrem YouTube Kanal:  https://m.youtube.com/user/jiliciousjourney Hier geht es zu ihrem Blog:  https://jilicious-journey.com/

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana ist Expertin im Bereich Ayurveda und leitet seit einigen Jahren Onlinekurse und gibt Coachings rund um das Thema gesunde Ernährung, Stoffwechsel und Spiritualität.  In dieser Podcastfolge erfährst du:  * wie man Ayurveda familienfreundlich leben kann * wie man Ayurveda in einen stressigen Alltag integrieren kann  * wie du für deine ganze Familie konstitutionsgerecht kochen kannst  * wie du in die Ernährung deiner Kinder ayurvedische Elemente integrieren kannst  Außerdem hast du bis zum 15.03.2019 die Möglichkeit 3 Exemplare von Danas neuen Buch zu gewinnen. Alle Infos zu den Teilnahmebedingungen findest du auf meinem Instagramprofil unter meinem neusten Foto.  Dana findest du auf Instagram und Facebook jeweils unter @ichgold.  Hier geht es zu Vorbestellung von ihrem Buch: https://amzn.to/2NUictF Hier geht es zu ihrem Blog: https://ichgold.de/

In der heutigen Podcastfolge hört ihr ein Interview mit Shabnam von „The hungry warrior“.  Shabnam hat vor einigen Jahren die Diagnose „Colitis Ulcerosa“ bekommen. In dem Interview reden wir über:  * die Erkrankung „Colitis Ulcerosa“  * über Shabnams schwierigste Zeit  * wie sie es geschafft mit der Erkrankung umzugehen  * was für Auswirkungen die pflanzliche Ernährung auf ihre Gesundheit hatte * und wie wichtig es ist, eine Dankbarkeitspraxis zu haben. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!  Alle Infos zu Shabnam findest du auf ihrem Instagramkanal @thehungrywarrior  und ihrem Blog:  https://thehungrywarrior.de/de/ Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spanne

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Felix Dahlmanns, Autor vom Buch “die Hautdiät”.   Felix ist Medizinstudent und litt in der Vergangenheit unter einer starken Schuppenflechte. Er hat es geschafft über die Ernährung und natürliche Maßnahmen seine Symptome in den Griff zu bekommen und hilft nun anderen Menschen auf dem Weg zu einer gesunden Haut.  Du erfährst in der Folge:  * Felix‘s Leidensgeschichte  * Wie er dazu gekommen ist seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen * Was du alles für eine gesunde Haut tun kannst * Was dein Körper wirklich braucht  * Was die richtige Nahrung für eine gesunde Haut ist  * Was du neben der Ernährung noch für deine Haut tun kannst  * Und warum Gesundheit etwas Ganzheitliches ist  Hier geht es zu Felix’s Buch:  https://amzn.to/2NvwCQD Und zu seiner Webseite:  https://www.hautdiaet.info/

In dieser Folge geht es darum, wie man Ayurveda in den Alltag integrieren kann.  Ayurveda gilt als sehr komplex und wird mit viel Aufwand verbunden. Das muss jedoch nicht sein!  Du erhältst praktische Tipps für deinen Alltag, die dir bei einem gesünderen Leben helfen werden. Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema “Ayurveda”. Ich erkläre euch was Ayurveda eigentlich ist und was die Grundzüge von dieser alten Wissenschaft sind. Außerdem erhaltet ihr in der Folge einen Überblick über die drei Doshas. http://tastykaty.com/ayurveda-das-wissen-vom-leben/ Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com

In dieser Folge erzähle ich euch meine Geschichte und wie es dazu gekommen ist, dass ich meinen Blog gestartet habe und nun im Gesundheitsbereich arbeite.  Hier findet ihr die Artikel dazu, in denen ihr alles auch nochmal nachlesen könnt:  http://tastykaty.com/meine-geschichte-staendige-magen-und-darmprobleme/ http://tastykaty.com/ueber-mich/ Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com www.instagram.com/tastykaty

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.com