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  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editor: Podcast
  • Duración: 24:50:12
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Episodios

  • 喝好喝对咖啡还能减肥，教你一个黑咖啡减肥法【瘦身干货】

    喝好喝对咖啡还能减肥，教你一个黑咖啡减肥法【瘦身干货】
    14/02/2019 Duración: 11min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 过年吃太油腻？来，给你介绍9个刮油食物【饮食技巧】

    过年吃太油腻？来，给你介绍9个刮油食物【饮食技巧】
    13/02/2019 Duración: 12min
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  • 5个建议，给正在吃快餐的你【饮食干货】

    5个建议，给正在吃快餐的你【饮食干货】
    12/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 出现不想上班的节后综合征怎么办？我教你几招【健康干货】

    出现不想上班的节后综合征怎么办？我教你几招【健康干货】
    11/02/2019 Duración: 12min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 少吃1顿瘦快点？不，可能会瘦更慢哦【减肥干货】

    少吃1顿瘦快点？不，可能会瘦更慢哦【减肥干货】
    10/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 回家过年胖3斤？不。我来教你避免过节胖【减肥技巧】

    回家过年胖3斤？不。我来教你避免过节胖【减肥技巧】
    06/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 我来告诉你为什么减肥总反弹？（内附避免反弹6大技巧）【减肥技巧】

    我来告诉你为什么减肥总反弹？（内附避免反弹6大技巧）【减肥技巧】
    05/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 脂肪也区分好坏，你知道吗？教你巧吃“好”脂肪。【饮食技巧】

    脂肪也区分好坏，你知道吗？教你巧吃“好”脂肪。【饮食技巧】
    03/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 减肥产品揭秘(2)：这些黑科技减肥穿戴设备，真能帮你减肥吗？【健康干货】

    减肥产品揭秘(2)：这些黑科技减肥穿戴设备，真能帮你减肥吗？【健康干货】
    02/02/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 减肥产品揭秘(1)：都说左旋肉碱和酵素减肥快，那它是怎么减肥的？【健康干货】

    减肥产品揭秘(1)：都说左旋肉碱和酵素减肥快，那它是怎么减肥的？【健康干货】
    01/02/2019 Duración: 11min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 不要再听信这9大减肥饮食谣言了【减肥科普】

    不要再听信这9大减肥饮食谣言了【减肥科普】
    27/01/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 体重不重，但看着胖？教你几招改变显胖体态【健康技巧】

    体重不重，但看着胖？教你几招改变显胖体态【健康技巧】
    26/01/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 学会这几点，以后再多聚会应酬也不怕长胖了【减肥技巧】

    学会这几点，以后再多聚会应酬也不怕长胖了【减肥技巧】
    25/01/2019 Duración: 10min

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  • 一个月如何减8kg？教你一个新的减肥法！【减肥科普】

    一个月如何减8kg？教你一个新的减肥法！【减肥科普】
    24/01/2019 Duración: 12min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 大吃大喝后怕变胖？几招帮你消除顾虑！【减肥干货】

    大吃大喝后怕变胖？几招帮你消除顾虑！【减肥干货】
    23/01/2019 Duración: 11min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。总是容易在大吃大喝后，有很强的罪恶感，深怕隔天体重秤上的数字惨不忍睹！不要紧，我来教你几招，暴食后如何防止变胖！

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  • 一定要小心这7个易胖时期，不然会肥胖终生哦【瘦身干货】

    一定要小心这7个易胖时期，不然会肥胖终生哦【瘦身干货】
    21/01/2019 Duración: 11min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 想瘦哪里就瘦哪里，真的可以？我来告诉你【瘦身干货】

    想瘦哪里就瘦哪里，真的可以？我来告诉你【瘦身干货】
    19/01/2019 Duración: 10min

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  • 低碳减肥太难熬？教你一个高碳饮食减肥法【减肥干货】

    低碳减肥太难熬？教你一个高碳饮食减肥法【减肥干货】
    16/01/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

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  • 反常识：瘦的人也需要减肥？是的。测一下你需要吗【减肥干货】

    反常识：瘦的人也需要减肥？是的。测一下你需要吗【减肥干货】
    15/01/2019 Duración: 12min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。自我检测方法一： ①腰围。 男性腰围>90CM，女性腰围>80CM ②腰臀比。腰围÷臀围，即腰围与臀围的比值。 男性腰臀比例>0.9，女性>0.8，腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈

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  • 减肥9个小妙招，一周轻松瘦2斤没问题【减肥技巧】

    减肥9个小妙招，一周轻松瘦2斤没问题【减肥技巧】
    13/01/2019 Duración: 10min

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。“过了腊八就是年”，祝大家腊八节快乐，掌握今天这9个小技巧，年前轻松吃瘦几斤，绝对没问题！

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