Kati Coacht - Persönlichkeitsentwicklung Für Mamas

Marc ist Heilpraktiker und Biohacker und gibt in diesem Interview einen Einblick in sein wahnsinnig breites Wissen rund um Frauengesundheit. Wir reden darüber mit welchen Hacks du dein Stresslevel reduzieren kannst. Er geht dabei besonders auf die Faktoren Ernährung, Schlaf, Licht, elektromagnetische Strahlung und Prioritäten ein. Ich hoffe, du kannst einige Erkenntnisse für deinen Alltag mitnehmen.

Lydia ist Haut und Unterbewusstseinscoach. Durch ihre eigene Krankheitsgeschichte mit Neurodermitis kam sie früh mit Themen wie Glaubenssätzen, Meditation und innere Arbeit in Berührung. In dieser Podcastfolge erzählt sie über ihren Weg zur Heilung und wie sie jetzt mit ihrer Arbeit und ihrem Zauberhaut Podcast anderen Menschen hilft.

In diesem wunderschönen und bewegenden Interview erzählt Laura Hainzl vom Podcast "Sei frech, wild und wunderbar" von Ihrem Weg aus Angst und Panikattaken und wie ihr Brainspotting, Laura Seiler und Meditation dabei geholfen haben zurück in ihre Kraft zu kommen.

Eine ganz spontan aufgenommene Folge über eine kleine Erleuchtung, die ich beim Spazierengehen hatte. Über Mitgefühl und wie wir das von unseren Kindern auf jeden der uns begegnet übertragen können.

In dem Interview spreche ich mit Eva Balzer, Geschäftsführerin von Diamond Management in Deutschland und selbst Mama einer 12 jährigen Tochter. Sie erklärt ausführlich, wie die karmischen Prinzipien funktionieren und anhand von praktischen Beispielen aus dem Alltag, wie man diese Prinzipien konkret anwenden kann. Wie man von Zeitdruck, zerbrochenen Kaffeetassen, Widerstand gegen das morgendliche Anziehen vor der Kita oder Dauerstreitenden Geschwistern hinkommt zu Gelassenheit, und Kindern, die gerne aufräumen, sich allein anziehen und gemeinsam spielen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Ich war vor einer Woche in Berlin auf dem Seminar von Geshe Michael Roach. Er ist buddhistischer Meister und hat dort seine Weisheiten zum Thema Karma und Zeitmanagement weitergegeben. Hier teile ich mit dir einige Learnings mit dir, die ich für mich mitgenommen habe.

Ein tolles Interview mit Jacob Drachenberg, einem der führenden Kräfte der Stressrevolution in Deutschland. Gemeinsam sprechen wir über die drei größten Herausforderungen, denen Mamas im Alltag begegnen. Es geht um Vereinbarkeit, das Gefühl nie fertig zu werden mit allen to-dos und den besseren Umgang mit der ständigen Fremdbestimmung durch das Kind. Ich freue mich auf dein Feedback.

Eine spontan aufgenommene Episode nach einem durchfeierten Wochenende in dem ich erkläre, warum ich es so wichtig finde, dass wir unseren Kindern alle Facetten des Lebens näher bringen und warum Mamas sich unbedingt auch selbstverwirklichen sollten.

Klar soll man seine Probleme lösen. Aber es gibt Phasen im Leben, da ist das einfach nicht möglich. Weil man einfach noch nicht die Antwort gefunden hat oder noch unsicher in seiner Entscheidung ist. Und in dieser Folge möchte ich dir sagen: Das ist ok. Halte durch und liebe, solange du keine Antwort hast, deine Frage.

Der Weg zu einem angstfreien Leben: Tue alles, wovor du Angst hast. Einfacher gesagt als getan. Ich erzähle dir am Beispiel fremde Menschen ansprechen meine Erfahrungen damit und möchte dich dazu ermutigen auch deine Ängste anzugehen.

Ich war endlich bei den Rednernächten von Gedankentanken in Köln und möchte hier mit dir drei Erkenntnisse teilen, die sehr mit mir resoniert haben und die dir helfen auf deinem Weg zum erfüllten und zufriedenen Leben.

Es ist nicht immer alles eitel Sonnenschein im Leben. Es gibt auch schwere Zeiten und schwere Gefühle, wie Trauer, Schmerz, Enttäuschung oder Wut. Ich erkläre, wie ich persönlich mit schweren Gefühlen umgehe und wie du auch deinem Kind einen guten Umgang mit schweren Gefühlen vorleben kannst.

Ich erkläre kurz was das "systemisch" in Systemischer Coach bedeutet und warum es so wichtig ist, dass du ganz bewusst entscheidest, mit wem du deine wertvolle Zeit verbringst, wenn du ein positives, gesundes und zufriedenes Leben führen möchtest.

Laura ist Trainerin für Charisma und Selbstbewusstsein. Wir unterhalten uns über's Schüchternsein und wie deine Gedanken, deine Haltung und deine Stimme dein Auftreten beeinflussen.

Gönne dir ein paar Minuten Rückzug, spüre deinen Körper, atme tief und verbinde dich mit deiner Weiblichkeit.

Genau zwei Monate sind vergangen seit der letzten Podcastveröffentlichung! Nicht so einfach wieder anzufangen... das kennst du vielleicht auch. In dieser Folge bekommst du Motivation um auch wieder anzufangen und ich erkläre, warum auch die Pausen wichtig sind.

Wie du Dankbarkeit im Alltag praktizieren kannst (auch mit Kind) und warum es wichtig ist, bewusst deinen Fokus auf das zu richten, was gut läuft, was schon da ist. Und warum Dankbarkeit auch ein gutes Stressmanagement-Tool ist.

Anna ist werdende Dreifachmama und bildet Erzieher aus. Sie ist für mich ein großes Vorbild, was den Umgang mit Kindern auf Augenhöhe umgeht. In dieser Folge sprechen wir über viele verschiedene Situationen aus dem Mama-Alltag (ich sage nur Kind am Fußboden im Supermarkt) und wie wir damit umgehen.

Als Mama hat sich mein Weltbild komplett gewandelt und ich habe angefangen, mich viel öfter zu fragen, ob ich das glauben soll, was ich so denke. Was ich heute glaube, wird mein Kind morgen so übernehmen. Warum ich gerade deshalb Persönlichkeitsentwicklung für Mamas so wichtig finde, hörst Du in dieser Folge. (Aufgenommen im Juni 2018)

Katrin lebt seit einem Jahr Ihren Traum an der Westküste Australiens. Tagsüber geht sie Kitesurfen und abends arbeitet Sie ein paar Stunden online. Sie vermietet Ihr Haus als AirBnb und nebenbei gibt Sie Lachyoga-Kurse. Welches Mindset sie dahin gebracht hat und wie Lachyoga funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge.