Vida En Equilibrio Podcast Con Luz Orea

¿te cuesta trabajo despertar en lunes y comenzar la semana? ¿ dices frecuentemente no quiero que sea lunes? SI contestaste si, entonces este episodio es para ti. Te comparto 6 tips básicos para poder empezar la semana con energía, positivos, felices y en gratitud. Pequeños cambios en tus rutinas días antes , en tu planeación, en pasar mas tiempo en la naturaleza y en no soltar del todo tus rutinas el fin de semana. Recuerda que si quieres obtener resultados diferentes tienes que hacer cambios. www.luzorea.cominstagram: @greenhealthymamma

Empezamos a escuchar todas las historias que salen a La Luz sobre grandes maestros espirituales, documentales, y nos damos cuenta de una gran oscuridad dentro del camino espiritual, nos damos cuenta de el abuso emocional y físico al que podemos exponernos dentro de estas practicas. Y este es un llamado a alzar la voz, a conectar con nuestra sabiduría a saber decir que NO cuando algo no se siente bien para nosotros, a saber distinguir entre lo que es una buena intención a un abuso energético. Y para todos los maestros a aceptar la gran responsabilidad que tenemos, a respetar y a utilizar este medio de la la enseñanza y compartir desde el amor y el respeto. Es un llamado también a saber que estas prácticas son trasnsformativas y poderosas y pueden salvar vidas pero debemos de saber como y con quien llevarlas a cabo. www.luzorea.com instagram: greenhealthymammafacebook: luz orea / greenhealthymamma

¿Sabes realmente a donde va tu dinero?Cuando compras un producto, estas diciendo que crees en esa compañía y que estas alineado con sus valores.  Conviértete en un consumidor consciente. Yo amo hacer consumo consciente, preguntándome que estoy apoyando con lo que compro y si va de la mano con mi energía y propósito de vida. www.luzorea.comgreenhealthymamma@gmail.cominstagram: greenhealthymamma

En este episodio les comparto un momento de inspiración pura para atreverte a arriesgarte, a empezar ese proyecto que tienes ahi esperándote, a tomar decisiones, a creer en ti y en que tienes todo para lograr lo que quieres. 

En este episodio te comparto mis recomendaciones para que puedes tener un descanso profundo, dormir sin interrupciones durante la noche. Son tips básicos y sencillos que puedes ir aplicando poco a poco. Recuerda que sentirte de buen humor, tener una buena salud y un peso saludable, tienen mucha relación con si duermes bien o no. www.luzorea.comgreenhealthymamma@gmail.cominstagram: greenhealthymamma

En este episodio hablo sobre la muerte de mi padre, lo que hoy siento después de 9 años, leyendo un poema que me llega al alma, que leo mucho en voz alta, y recuerdo, lo recuerdo, nos recuerdo, lloro, y siento un desahogo para mi corazón. Para mi la poesía es una de las mas bellas y profundas formas de expresar lo que siento. www.luzorea.cominstagram: @greenhealthymamma

En este episodio te hablo de mi experiencia al estar en un ashram en India, como el desapego del mundo material, de la comodidad, de lo que creemos que nos hace felices, puede ayudarte a calmar tu mente, a valorar tu vida  y conectar con lo verdaderamente importante:  Dios, el amor, y el servicio desinteresado a los demás. 

En este episodio les comparto mis insights de viajar a la India, la primera vez acompañada y la segunda vez después de 8 años sola. Mi experiencia y como para mi llegar a India es como regresar a casa, porque me siento tan conectada con la India, porque decidí volver esta vez sola, cuales son mis recomendaciones si piensas viajar a India, y si lo considero seguro. 

En este episodio hablo sobre la ansiedad, como mas del 18% de la población en nuestro país sufre de este desequilibrio. Te doy mis insights y mis recomendaciones para la ansiedad, que a mi me han servido, y me han salvado cuando la ansiedad se presenta en mi vida. 

hablemos de amor propio ........... mi camino a amarme a mi misma, mis tropiezos y como diario es una recordatorio constante de amarme primero y de ahi amar a los demás. www.luzorea.cominstragam: greenhealthymammagreenhealthymamma@gmail.com

Decidimos festejar sus 11 años sin que fuera a la escuela, y se fue a trabajar conmigo. Me enseñó que los niños no necesitan mas regalos, y distracciones, necesitan de nuestra PRESENCIA plena, de verlos a los ojos, de estar con ellos de una manera consciente, nuestro mejor cumpleaños juntas y una de las enseñanzas mas grandes que Valentina me ha dejado. 

Ya llego el otoño, y con el  muchos cambios en la naturaleza y en nuestro cuerpo y mente. Al entender el cambio de las estaciones con la practica de Ayurveda, traemos equilibrio y balance a cada temporada del año. En este episodio les explico mas sobre la importancia de hacer PAUSA en otoño, y les doy varias rutinas y alimentación para este temporada del año. visita mi pagina web: www.luzorea.com

En este episodio les comparto una de mis meditaciones favoritas " So Ham " , es una meditación muy sencilla de seguir, para que puedas hacerla todas las mañanas antes de comenzar tu día. "So Ham" significa " Yo soy" , es un mantra que se utiliza para conectarse a si mismo con el universo. para saber mas de mis cursos, talleres y próximos eventos, visita mi pagina web: www.luzorea.com

Les platico todo sobre los aceites esenciales, de donde vienen, cuales son sus beneficios y como los utilizo en mi casa, con mi familia, pacientes y en mis clases de yoga. Los aceites son una gran herramienta de sanción Holistica para milllones de desequilibrios físicos, energéticos, emocionales y son parte de mi estilo de vida. Les dejo aqui mi pagina para saber mas de los aceites y como formar parte: www.mydoterra.com/luzorea

En este episodio platico con Cristina Alonso partera y científica de Harvard, sobre todos los temas que abarcan la fertilidad y la infertilidad tanto en hombres como mujeres. Como saber cuando algo esta fallando para poder embarazarnos, y la preparación que requiere física, emocional, energética el poder embarazarnos.  La preparación para el embarazo debería de ser tan importante como el embarazo, tenemos que prepararnos por lo menos 3 meses antes en dieta, estilo de vida, hábitos y suplemento. 

En este episodio hablamos sobre todo lo que involucra tener a nuestros niños con una salud optima. Entenderemos al ayurveda como una medicina preventiva y les platicare un poco de mi camino como mama, Nutriologa y especialista en Ayurveda, como lo aplico en mis hijas y en mi familia, y como hoy puedo decir que mis hijas son increíblemente sanas. Desde entender a cada una como un ser individual, su cuerpo, temperatura, personalidad, como poder guiarlas a cada una desde un lugar de entendimiento amoroso. Hablamos de alimentación, prevención, aceites esenciales, rutinas diarias y por supuesto de que tenemos que hacer como papas para hacer por. nosotros a tener salud. Los invito a mi próximo curso en linea super healthy kids toda la informaron en mi pagina web: www.luzorea.com

En este episodio les platico la gran diferencia que hay entre un detox de jugos y un detox Ayurvedico.  Como no nos damos cuanto de los desequilibrios que ocasionan muchos tipos de desintoxicaciones de moda. Les comparto como hacer un detox ayurvédico y cuales son todos sus beneficios durante el detox y a largo plazo. También les doy toda la información de mi programa de desintoxicación  basado en la medicina Ayurveda  para hacer en casa que empieza el 30 de septiembre. Toda la info en mi pagina web: www.luzorea.comInstagram: greenhealthymamma 

En este episodio, les comparto como estas 6 acciones diarias te ayudaran a tener energía y enfoque durante tu día. Acabamos a la mitad del día cansados porque realmente no empezamos la mañana de la manera mas adecuada posible, la mayoría de las personas comienzan el día viendo el celular y eso es uno de los peores hábitos que podemos hacer, y el solo cambiar eso nos ayudara a dar mas enfoque, atención y presencia a nuestro día. Suscribete a mis podcast en Podcast de apple y sigue mis redes sociales y pagina web. www.luzorea.com 

En este episodio Patty Bueno nos comparte todos sus conocimientos en el área de tanatología. Que importante es hablar de la muerte y prepararnos para morir en paz. La Tanatologia está presente cada día en cada momento, estamos en un constante renacer, en un constante morir, estamos constantemente viviendo pérdidas, perdidas de la salud, perdidas emocionales, perdidas de personas que amamos.Y tenemos muy pocas herramientas que realmente nos pueden ayudar en estos momentos tan difíciles de nuestra vida.Escucha Como fue la historia de Patty y proceso de cercanía con la muerte en su familia y como llego a interesarse tanto por este tema y ayudar a mas personas a saber como acompañar a enfermos terminales y como prepararnos para morir de una manera consciente. Redes sociales Patty BuenoInstagram: Patty Bueno coachingFacebook: Patty Bueno CoachingPagina web: www.pattybueno.com

En este episodio les comparto porque no tomo alcohol desde hace  tiempo. Cual fue mi mala relación con el alcohol, mi historia de años atrás de salir y tomar y no recordar nada al dia siguiente. Los daños que ocasiona a nivel físico, emocional, energético. Y como para mi era un bloqueo enorme tomar alcohol y por otro lado enseñar acerca de ser conscientes y tomas buenas decisiones en tu vida. Para mi tomar no era algo que mi hiciera ningún beneficio sino todo lo contrario.  Y entonces me apegue a esto "Si generas acciones de bienestar para ti y los demás estas generando karma positivo para tu vida".