Die Kraft Des Tuns

Dinge tun auf die ich Bock habe.Im Gespräch mit Christian, Kameramann, Trainer, Coach und zu 100% authentisch.  Im gemeinsamen Gespräch erzählt Christian über seinen eindrucksvollen und spannenden Werdegang als Kameramann. Und er teilt seine ganz besonders wunderbare Sichtweise auf echt authentisch sein mit uns. Er erzählt über gelingende Kommunikation und wie Meditation dazu beitragen kann sich seiner selbst bewusst zu werden. 

Wer um 5 Uhr aufsteht ist doch doofEs ist total doof um 5 Uhr aufzustehen. Kein vernünftiger Mensch macht das. Warum sollte ich das überhaupt und und was könnte mir das bringen?Wie kommt man überhaupt darauf?Warum sollte man um 5:00 Uhr aufstehen?Was ist ein Morgenritual?Dein MorgenritualDie drei Schritte zum 5-Uhr-ClubWofür?Was passiert dann?Gute Vorbereitungpuls: der innere SchweinehundPS: Die Qualität der Episode ist leider nicht so optimal, wie ich mir das von meinen eigenen Ansprüchen her wünschen würde. Sie wurde buchstäblich im Kleiderschrank meines Hotelzimmers aufgenommen, um das Echo zu reduzieren. Und ich hoffe, dass der Inhalt mehr 'Wert für dich hat als ein etwas bessere Tonqualität.Liebe Grüße und sei dabeiJörg

NEID! Wir alle sind doch mal neidisch, so tief in uns drin. Und das ist auch gar nicht so schlimm oder schlecht, wie das manchmal rüber kommt. Warum Neid etwas durchaus "vernünftiges" sein kann, darüber möchte ich in dieser Folge einfach offen mit dir nachdenken... Sei dabei!---------------------------------------------------Danke! Danke, dass Du dabei bist. Hier findest Du die komplette Transkription des Podcasts und ich lade Dich herzlich ein zum Verwenden, Teilen und Nutzen für dich.Sei einfach dabei... beim täglich besser werden.---------------------------------------------------Sei bereit für Neid!Was ist denn das für ein Titel für einen Podcast?Also erst mal, wieso soll ich mich auf Neid vorbereiten oder wieso soll ich bereit sein für Neid?Tatsächlich möchte ich in dieser Folge die Vorteile von Neid ein ganz kleines Stückchen durchdenken, aber auch gleichzeitig mit dir darauf schauen wie „gut“ mit Neid von anderen umgegangen werden kann.Also zwei Sichtweisen!Warum sei bereit für Neid? Und da b

Einfach machen! – Das Interview mit Christian Brink.Christian Brink ist ein erfahrener Personal Trainer, erfolgreicher Unternehmer und Speaker im Themenfeld Betriebliches Gesundheitsmanagement. https://h-b-consulting.de/In dieser Folge sprechen wir über Erfolg, Gesundheit und echte Ziele.Christian gibt einen ganz persönlichen Einblick in seine Entwicklung und seinen Weg – und sein Credo „einfach machen!“. Mit dieser Haltung hat Christian es geschafft trotz seiner Diabetes Erkrankung sportliche Höchstleistungen zu erbringen.Die Leidenschaft für Sport und Leistung hat er nicht nur für sich entdeckt, sondern als erfolgreicher Personal Trainer mit vielen Klienten geteilt und sie auf ihrem Weg besser zu werden erfolgreich begleitet.Christian erzählt darüber, was es heißt sich die richtigen Fragen zu stellen und schlechte Momente zu überwinden.Und warum Erfolg bedeutet „mit sich selbst zufrieden zu sein“, das erzählt Christian uns in diesem (für mich) super inspirierenden Interview.Christian ist heute gefragter Spe

Verloren und wiedergefunden! - Tun...Wir verlieren es so schnell. Das Tun. Jeder von uns immer wieder. Oft täglich. Dabei ist es ja das Tun, was uns weiterbringt und nicht das Träumen, der Vorstellen oder das Wünschen.Und dabei bremsen uns of ganz ungünstige Gedanken und Selbstgespräche wie zum Beispiel......es muss perfekt sein...ich bin nicht gut genug...ist das so richtigMit diesem kurzen Impuls will ich dir (und mir) Mut machen das Tun wiederzufinden. Oder dir einfach einen wertvollen Gedanken mit geben, der dich vielleicht erinnert, wenn du gerade dabei bist dein Tun zu verlieren....

Das ist nicht mein Leben!Wir starten jeden morgen neu, neu in den Tag – und neu in unser Leben. Doch für viele ist das gar nicht schön, denn das Leben (so wie es ist) macht gar keine Freude und keinen Spaß.So geht es mir auch immer wieder… und die Frage ist warum bleiben wir in diesem Leben und wie können wir etwas ändern? – Auch wenn es einige Zeit dauern mag etwas zu verändern.Im Alten bleiben ist einfach SUPER einfach. Auch dann, wenn wir gar nicht so zufrieden sind. Wir quälen uns also durch das Leben und ändern nichts… das tun wir oder besser tun wir nicht, weil es einfach bequem ist und weil wir oftmals Angst vor dem Neuen haben. Denn das Alte, unser aktuelles Leben, das kennen wir uns können es einschätzen und ein Stück weit vorhersagen. Das Neue eher nicht.Wir sollten uns einfach einmal fragen „ist alles richtig so wie es läuft?“ und uns vor allem auch klar machen, dass das Leben endlich ist. Und jeder Tag ein Tag weniger ist.6 Schritte zum Nachdenken (und Anpacken) über und für dein Leben:Was ist gut

Doch in Wirklichkeit bedeutet „ich kann nicht mehr“ und damit geben wir uns selbst dann die Erlaubnis aufzuhören, was auch immer wir gerade tun. Doch sehr oft ist es tatsächlich einfach nur „ich will nicht mehr“, denn in Wirklichkeit, wenn wir echt echt ehrlich sind oder unser Leben oder das Leben eines geliebten Menschen davon abhängen würde, dann könnten wir natürlich noch weiter machen.Warum ist es aber so, dass wir diese eingebaute „Leistungsbremse“ in uns haben? Das Gehirn ist darauf programmiert uns vor ZUVIEL zu schützen. Also zu verhindern, dass wir uns überfordern – und möglicherweise dabei verletzten.

Refuse to lose – oder wie du einfach weitermachst, auch wenn sich die Welt und die Umstände gegen dich verschworen haben.Es ist tatsächlich gar nicht so leicht weiter zu machen und nicht aufzugeben, denn die Verlockung ist in schwierigen Situationen groß. Und doch warum machen wir weiter? Weil wir die Kraft in uns finden weiter zu machen…in einer Missionin einem klar erreichbaren Zielaus dem Gefühl der „Verpflichtung“ für andereaus der Hoffnung auf den sprichwörtlichen Sonnenaufgang/ das Licht am Ende des TunnelsRefuse to lose bedeutet einfach einmal mehr aufstehen und weiter machen.Und dafür gibt es fünf Schritte:Wofür?Frage dich wofür „es“ (dein Ziel) dir wichtig ist? Was hast du davon es zu erreichen? Warum ist es die Mühe und die Anstrengung wert?Was kann ich tun? Was kann ich beeinflussen?Welche Möglichkeiten hast du den Ausgang positiv zu beeinflussen? Frage dich was du echt tun kannst, um deinem Ziel näher zu kommen und nicht aufgeben zu müssen.Was ist der nächste Schritt?Egal wie nah oder weit dein Zi

Angst? Jeder hat Angst, doch viele von uns machen schon alleine um diesen Gedanken einen riesigen Bogen, denn wir wollen uns damit nicht beschäftigen. Wir befürchten hier Schwäche zu zeigen oder wollen uns diesem vermeintlich unangenehmen Thema nicht stellen.Angst begegnet uns jedoch im wahren Leben an vielen Stellen und ist auch etwas völlig normales... Angst vor Höhen, vor einer neuen Partnerschaft, vor einer Prüfung, davor zu sterben, uvm.Um uns zu schützen, vor der dahinter verborgenen Verletzlichkeit setzen wir "Masken" auf und verstecken unsere wahren Gefühle und Emotionen. Oder wir bauen "Schultz-Schilde" um uns herum auf, machen uns unnahbar oder unangreifbar. Wenngleich im Inneren große Verunsicherung (Angst) in uns lebendig ist und uns bremst und zurück hält etwas bestimmtes zu tun.Angst ist etwas gutes, Angst ist wichtig und macht Sinn, früher mehr als heute. Sie schützt uns. Früher diente die natürliche Furcht einfach dem Überleben. Wir (unsere Vorfahren) hatte Angst vor bestim

Die wichtigste Kraft in deinem Körper trainieren - WillenskraftWie hängen Motivation und Willenskraft oder auch Gedankenkraft zusammen?Motivation, aber vor allem motiviert/ inspiriert bleiben über einen längeren Zeitraum hängt sehr stark von der Kraft der Gedanken und dem was man als Willenskraft bezeichnet ab.Willenskraft ist wie ein Muskel und wird über den Tag hinweg weniger (schwächer).Das ist auch der Grund warum es und häufig abends so schwer fällt uns nochmal aufzuraffen und zum Beispiel zu trainieren - oder bei den Chips "nein" zu sagen und einfach der Lust auf Genuss und Geschmackserlebnis zu widerstehen.Studien zeigen, der Willenskraft von der 70% Psychologie und 30% von der Biologie abhängig sind.Klar, dass es insgesamt bestimmte Grenzen der Willenskraft gibt - und wir nicht durch unsere Willenskraft einfach fliegen können.Und gleichzeitig, wenn wir Willenskraft nur auf uns und unser innerstes beziehen, dann können wir mit diesen 70% schon fast alles erreichen, was uns wichtig ist. Denn h

Dies ist nun mein erstes Interview und ich ergänze das Format um Interviews um euch ganz besondere Menschen vorzustellen und näher zu bringen.Menschen, die ganz bewusst – so wie die meisten von uns - nicht im Scheinwerferlicht und in der Öffentlichkeit stehen. Und jeder Gast (und die Liste ist lang) ist ein ganz unglaublich wertvoller Mensch mit großartigem Wissen, besonderen Ansichten und Einsichten - und einfach eine echte Bereicherung - auch und ganz besonders für mich. Menschen die mein Denken, mein Leben und mich stark beeinflusst und bereichert haben. Deshalb ist es mir ein unglaublich großes Anliegen die Geschichten dieser besonderen Menschen mit euch zu teilen und lade euch ein davon zu profitieren und zu lernen. Diese Gespräche gehen weiter und tiefer, als wir oft in der alltäglichen Konversation kommen. Und das ist das so wertvolle an diesen Interviews.Das Interview mit Steffen Powoden (www.veraenderungspartner.de) ist mein absolutes Highlight, nicht nur weil ich einen langjährigen Freund bei mir h

**Willkommen in der Komfortzone! **Was ist eigentlich die Komfortzone? Das ist der Ort an dem wir uns wohl und geborgen fühlen.Veränderung - wir tun uns schwer mit VeränderungenWir tun uns schwer mit Veränderungen, weil wir Angst haben zu scheitern und nicht gut genug zu sein - oder sogar ausgelacht zu werden. Die Angst vor Fehlern hält uns zurück.**Innovation **kommt nicht davon jeden Tag das Gleiche zu tun.Perfektionismus hält uns in der Komfortzone. "Ich mache etwas anderes, wenn DAS perfekt ist."Innovativ sein ist schwer!Und warum ist es so schwer "innovativ" zu sein oder aus der Komfortzone heraus zu treten und etwas neues, etwas wirklich neues zu tun? Weil wir Angst haben... etwas nicht zu können, nicht gut oder gut genug zu sein, uns vielleicht sogar lächerlich zu machen, unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Es ist einfach nur unangenehm.Eine Einladung einer anderen HaltungGefällt mir nicht, aber mache ich trotzdemWir wissen wie Veränderung geschiet...Jenseits der Kom

Warum es gut ist manchmal aufzuhören, wie aufhören richtig geht und warum Du kein Loser bist sobald du aufhörst.

Ein Einblick in eine Arbeitswoche von mir.www.1000freund.net