Vom Leben Begeistert - Bewusst Intuitiv Leben.

Heute plaudere ich mal aus dem Nähkästchen. Und nehme dich mit in meine Welt: Nämlich zu dem was mir wirklich hilft, an Tagen an denen mir sozusagen nicht die Sonne aus dem A…. scheint. Denn das, gibt es genauso in meinem Leben.GRATIS - LIVE - WEBINAR: Verbinde dich mit deinem Inneren KindVorab, dass dir das nicht so oft passiert, Tage an denen nicht die Sonne aus deinem A scheint. Eine Einladung von mir an dich zum nächsten Online-Live-Webinar. Am 9. Oktober gibt es in gratis Webinar zum Thema: Verbinde dich mit deinem Inneren Kind. Aus dem Webinar nimmst du Übungen mit, um in Verbindung zu kommen mit deinem Inneren Kind. Damit stärkst du dein Ur-Vertrauen, verbesserst deinen Selbstwert und all deine Beziehungen. 9. Oktober – 19:30 UhrAlle Infos und Anmeldung unter: www.stefanpeck.com/inneres-kind-webinar.Als Coach bist du immer im Chi?!Damit aber zum heutigen Thema. Es gibt viele Menschen, die mir begegnen und die ein bestimmtes Bild von mir oder überhaupt von Coaches haben. Nämlich: „Der Stefan, hilft so v

Wenn wir etwas festhalten, dann halten wir uns selber darin fest – dann werden wir selbst festgehalten. Darum soll es heute in dieser kurzen und knackigen Videocastepisode gehen - aufhören festzuhalten. Termininfos für dich - damit wir beide uns persönlich begegnen können. Ich freue mich riesig, dass es ab diesem Herbst – konkret ab September wieder OFFLINE-Veranstaltung von und mit mir gibt. Und zwar gibt es zwei Impulsabenden in München mit dem Thema „Verbinde dich mit deinem Inneren Kind“. Da geht es darum dir einen praktischen Weg mitzugeben wie du ab diesem Abend die Verbindung zu deinem Inneren Kind in deinem Alltag pflegen kannst. Die Termine finden statt am19. September (Achtung fast schon ausgebucht!) und am21 OktoberDiese beiden Termine sind sozusagen der Vorgeschmack auf einen Workshop im November vom Donnerstag 14. bis Sonntag 17. November. In diesem Workshop lernst du die Verbindung zu Deinem Inneren Kind herzustellen. Damit erkennst Du, wer Du wirklich bist. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, di

Ich verrate dir etwas: EINEN SCHEISS MUSS ICH und du genauso wenig. Bei mir hat dieses Thema jetzt frisch aus dem Urlaub kommen eingeschlagen wie der Blitz. Genau dazu erzähle ich dir in dieser Episode heute zwei kurze Geschichten. Vorab kurze Termininfos für dich.Ich freue mich riesig, dass es ab diesem Herbst – konkret ab September wieder OFFLINE-Veranstaltung von und mit mir gibt. Und zwar gibt es zwei Impulsabenden in München mit dem Thema „Verbinde dich mit deinem Inneren Kind“. Da geht es darum dir einen praktischen Weg mitzugeben wie du ab diesem Abend die Verbindung zu deinem Inneren Kind in deinem Alltag pflegen kannst. Die Termine finden statt am19. September und am21 OktoberDiese beiden Termine sind sozusagen der Vorgeschmack auf einen Workshop im November vom Donnerstag 14. bis Sonntag 17. November. In diesem Workshop lernst du die Verbindung zu Deinem Inneren Kind herzustellen. Damit erkennst Du, wer Du wirklich bist. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die Deine Intuition stärken.Alle Infos zu di

**ACHTUNG - SOMMERPAUSE** zwischen 12.-25. August gibt es keinen neuen Videocast.  Mann sein: Du bist heute im zweiten Teil und das ist der zweite Grund, warum meiner Meinung nach heute viele Männer nicht Mann sind. In Episode 21 ging es um den ersten Grund und das ist die fehlende Präsenz. Diese bewusste Anwesenheit vor allem in der Begegnung in der Partnerschaft aber auch in allen anderen Beziehungen. Grund Nr. 2 - WahrhaftigkeitDer 2te Grund warum Mann meiner Meinung nach nicht Mann ist, hat mit einer Wahrhaftigkeit zu tun. Viele Männer, und auch ich kenne es von mir ganz gut nach wie vor heute auch noch, viele von uns schaffen es nicht wahrhaftig zu sein. Was heißt es wahrhaftig zu sein? Wahrhaftig sein bedeutet, das was ich in mir fühle, da sein zu lassen und in Worte fassen zu können. Das heißt nicht mehr so tun als ob, es nicht mehr „weg reden“. Und schon gar nicht im Kontakt, in der Beziehung, wenn Frau fragt: „Hey, was ist los mit dir? Wie geht es dir? dann zu antworten: „Ah, passt, schon. Alles in O

In dieser Episode geht es um ein Thema, das mich in der letzten Zeit immer mehr und mehr bewegt – was zu einem meiner Lieblings-Arbeitsbereiche geworden ist, nämlich:  Mann sein - Männer und Bewusstsein und Männer, die sich dahin auf den Weg machen, mit sich selber bewusst umzugehen. Und genau deswegen gibt es heute diese Folge. Es gibt auch immer mehr Männer, die zu mir ins Coaching kommen und das freut mich narrisch. Es geht im Detail darum: Warum viele Männer, meiner Meinung nach, heute nicht Mann sind. Wichtig dabei, das ist meine Meinung, aus meiner Erfahrung und aus dem wie ich die Welt sehe.Übung - Finde dein Bedürfnis-DefizitBevor wir dieser Frage auf den Grund gehen, möchte ich eine kleine Übung mit dir machen. Dafür schließe für einen Moment die Augen und geh mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem. Atme bewusst ein und aus und beobachte dein Atmen. Und lass weiter die Augen zu und stelle dir selbst die Frage:  „Was wünsche ich mir von meinem Partner an meiner Seite?“ Denke nicht lang darüber nach

In dieser Episode geht es um den dritten Teil deiner Inneren Welt, nämlich um den INNEREN ERWACHSENEN.Teil: Inneres Kind – Episoden 11, 16, 17, 18Teil: Innerer Kritiker – Episode 19Ohne Inneren Erwachsenen findet keine persönliche Entwicklung statt.Das Thema liegt mir deswegen besonders am Herzen, weil es ohne deinen Inneren Erwachsenen keine persönliche Entwicklung gibt. Mir würde ohne meinen Inneren Erwachsenen ein wesentlicher Teil meines Lebens fehlen – Nämlich auf Augenhöhe Beziehung führen mit meiner Frau. Weil wir sind erst emotional erwachsen und bewusst in unseren Beziehungen, in dem Moment, wo ich diesen Inneren Erwachsenen in mir stärke. In dem Moment wo ich dem Aufmerksamkeit schenke.Was ist der Innere Erwachsene?Die Innere Erwachsene, ist der Teil in dir, der die Zusammenhänge erkennt. Das ist diejenige die in dir sagt:  „Hey, in meinem Leben, da gibt es etwas, das will ich verändern, da wünsche ich mir mehr Selbstwert, da wünsche ich mir mehr Kraft, da wünsche ich mir mehr Bewusstsein, da wünsch

Ich möchte dir in dieser Episode und in der nächsten Episode gemeinsam mit den Episoden zum inneren Kind  eine Idee von deiner inneren Familie, deiner inneren Welt mitgeben. Zu dieser Inneren Welt, gehören 3 Bereiche • Dein InneresKind (mehr in Episode 11, 16, 17, 18) • Dein Innerer Erwachsener • Dein Innerer Kritiker Diese Innere 3-Teilung wird dann für dich wichtig, wenn du dich mit deinem inneren Wachstum beginnst zu beschäftigen. In der nächsten Episode 20 wird es um den Inneren Erwachsenen gehen. Heute um diesen kritischen Teil von dir – deinem Inneren Kritiker. Zum Inneren Kritiker will ich dir heute drei Schritte mit an die Hand geben, die dir vielleicht eine ganz andere Perspektive erlaubt auf diese kritische Stimme in dir. 1) Was ist der Innere Kritiker & wie erkennst du ihnOkay, zunächst was ist dieser Innere Kritiker in dir überhaupt. Das ist der Teil, der zwischen den Ohren, uns immer wieder anspricht und dann Sachen zu uns sagt, in Gedanken spricht wie: „Das schaffe ich nicht. Das kann ich

Die 4 Grundbedürfnisse von deinem Inneren Kind Aus dem vergangen Online-Webinar habe ich dir einen Teil davon in diese Videocastepisode mitgebracht. Die 4 Grundbedürfnisse, sind jene die nach dem ersten Schritt - nämlich die Verbindung zu deinem Inneren Kind herzustellen (haben wir im Webinar gemacht) - von deinem Inneren Kind an dich gestellt werden. Es geht dabei nicht um wissenschaftlich nachgewiesene Bedürfnisse. Sie überschneiden sich evtl. zum Teil mit den erziehungswissenschaftlichen oder psychologischen Bedürfnissen von Kindern im Allgemeinen.  Die 4 von mir genannten Bedürfnisse sind jene, die ich in der Arbeit in den letzten 5 Jahren mit meinen Klienten festgestellt habe, die sich immer wieder wiederholen. Bedürfnisse, die vermutlich auch du im Kontakt mit deinem Inneren Kind, sozusagen "nachfüllen" darfst:Bedürfnis nach VerbindungBedürfnis nach SicherheitBedürfnis nach AnerkennungBedürfnis nach Einzigartigkeit Bedürfnis nach VerbindungHierzu zählt: Nähe, Liebe, Berührung und eine unserer größten Se

Wie wirkt dieses Innere Kind in dir heute noch in deiner Beziehung?  Dieses Kind, das du mal warst, lebt heute noch in dir und macht sich gerade in deiner Liebesbeziehung bemerkbar. Der Großteil deiner emotionalen Prägungen ist in deiner Kindheit entstanden. Und genau diese Gefühle aus der Kindheit, die du... ...auf keinen Fall mehr fühlen willst: Einsamkeit, Trauer, Wut, Angst, Verletzungen, Liebesentzug, .... ODER/UND...immer noch suchst: Anerkennung, Geborgenheit, Verbundenheit, Nähe, Liebe, Sicherheit,... versuchst du UNBEWUSST um jeden Preis in deiner Beziehung zu vermeiden oder willst du UNBEWUSST unbedingt von deinem Partner haben. Persönliche Erfahrung Meine Mama ist gestorben als ich 5 Jahre alt war. Damit ging mir die dringend benötigte Mutter-Liebe ab diesem Moment verloren.  Heute weiß ich, was dann oft in meinen ersten Liebesbeziehungen als Teenager oder junger Erwachsener passiert ist: Ich habe immer versucht, diese Liebe, die ich damals von meiner Mama nicht mehr bekommen konnte, von meinen

Alles was in Verbindung geht, heilt. - auch dein Inneres Kind. Ohne in Verbindung zu sein, beginnt keine Veränderung & Heilung. Die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht, beginnt in dir selbst. Veränderung findet nur in VERBINDUNG statt:Du kannst deine Beziehung nicht verändern ohne in Verbindung mit deinem Partner zu gehen. Du kannst Krankheiten nicht heilen, ohne in Verbindung mit deinem Körper zu sein. Und du kommst nicht in Kontakt mit dir selbst, ohne in Verbindung mit deinem INNEREN KIND zu sein.Warum brauchst du dein Inneres Kind? "Die meisten deiner Denk-/ Verhaltensmuster und Glaubenssätze sind bereits in deiner Kindheit entstanden." So wie du dich heute fühlst, sprich deine Ängste, Sorgen, Zweifel, Überforderung, Einsamkeit, Traurigkeit, Scham, Schuld,… - all diese negativen Gefühle hast du bereits in deiner Kindheit entwickelt.  UND Alle Schutzstrategien, um eben diese Gefühle nicht mehr fühlen zu müssen, hast du ebenfalls bereits in deiner Kindheit entwickelt: Perfektionismus, Harmo

In diesem Video zeige ich dir zwei praktische und alltags-taugliche Wege, wie du negative Gefühle annehmen kannst. Jedes Mal, wenn du mit einer Situation / einem Ereignis nicht einverstanden bist, erzeugt das negative Gefühle in dir. 2 Wege, um negative Gefühle annehmen zu können:3 einfache Sätze, die du in jeder Situation zu dir sprechen kannst.Mini-Meditation, um die Gefühle in dir zu erkennen und anzunehmen. Probier´s aus und schreib mir gerne, ob und wie es für dich klappt.  Weiterlesen

Diese kurze und einfache 5-Minuten-Meditation unterstützt dich dabei: bei dir anzukommendich geerdet und sicher zu fühlendeinen Raum einzunehmen = präsent zu sein. Die 5-Minuten-Meditation kannst du in 1 Minute schnell und knackig für dich machen, aber genauso 30 Minuten darin baden. Hier im Video hat die 5-Minuten-Meditation dann tatsächlich fast 10 Minuten gedauert. :-) Weiterlesen

Was soll an einer Beziehungskrise schon eine Chance sein? Wenn du dir diese Frage stellst, dann ist dieses Video etwas für dich.Die Chance in einer Beziehungskrise besteht darin, aufzuhören mit: "Aber er hat doch...oder sollte doch.... Und sie sieht nicht das...und lässt mich nicht...!"Es gibt die Möglichkeit, dass du damit aufhörst deinen Partner für deine Beziehungskrise verantwortlich zu machen. Damit beginnst du Verantwortung zu übernehmen und hörst auf ABHÄNGIG zu sein davon was er/sie macht oder nicht macht.Was das alles mit deinen eigenen BEDÜRFNISSEN zu tun hat, das erfährst du in dieser Videocast-Episode. Weiterlesen

Wenn du dich mit persönlicher Entwicklung schon befasst hast, hast du sicher schon bemerkt, dass es sich oft so einfach anhört, was in Büchern oder Webinaren als Tipps zu bekommen ist. Die Umsetzung und tatsächliche Integration in den Alltag jedoch nicht so einfach funktioniert. In diesem Video gebe ich dir 4 Quick-Tipps für deine persönliche Entwicklung - vor allem, wie du diese praktisch in dein Leben integrierst: Eigne dir möglichst viele Werkzeuge an, um dir selbst und eigenständig im Alltag schnell helfen zu können, dich emotional sicher zu fühlen.Sei geduldig mit dir selbst. Nicht ALLES braucht SOFORT eine LÖSUNG. Nutze die Gelegenheit für dein persönliches Wachstum, wenn sich "negative" Situationen oder Gefühle (Angst, Unruhe, Traurigkeit, Stress, Überforderung, Einsamkeit, Scham, Schuld, usw..) in dir wiederholen. Nach der Inneren Arbeit beginnt die Integration in deinen Alltag.  Weiterlesen

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Ralph Riedel ist Schamane und mit beiden Beinen am Boden. Wir haben uns über Schamanismus, über innere Stärke, über "durch die Angst gehen" und Vieles mehr unterhalten.Ralph Riedel: "Es gibt NICHTS wovor man Angst haben muss. Die eigenen Emotionen anzunehmen ist die Voraussetzung, um die innere Stärke freizusetzen, die in diesen Emotionen gebunden ist. Glaubt an euch. Habt die Vision zu glauben: Ich werde ankommen! Und dann werdet ihr ankommen."Hier kommst du zu RALPH RIEDEL und seiner Webseite: www.ralphriedel.com Weiterlesen

Fühlst du dich manchmal von anderen Menschen oder Situationen abhängig? In dem Moment, wo du die kompromisslose Verantwortung für dein Leben übernimmst, hört das zum Großteil auf. Du hast die Wahl: ABHÄNGIG oder KOMPROMISSLOS VERANTWORTLICH! Was wählst du? FÜR ALLE,die keine Lust mehr haben sich von anderen Menschen oder Umständen abhängig zu machen.die das Leben als Aneinanderreihung von Chancen für die eigene persönliche Entwicklung sehen.die in ZENTRALE LEBENSBEREICHEN wirklich die kompromisslose Verantwortung übernehmen wollen. Weiterlesen

Es ist ein SCHEISSTAG. Ein Tag, an dem du am liebsten im Bett bleiben würdest. Was kannst du an so einem SCHEISSTAG für dich tun? Und warum bringt es nichts, wenn du das für dich behältst oder noch schlimmer so tust, als ob "eh alles passt"! Unter anderem darüber spreche ich in meiner neuen Episode (07) meines "vom Leben begeistert"-Videocast.  Weiterlesen

Kennst du das, dass du dir nach Gesprächen denkst :"Oh, hätte ich nur nicht so schnell darauf reagiert! Hätte ich mir nur einen Moment Zeit gelassen, um durchzuatmen!" Viktor Frankl sagt dazu: "Unsere größte Freiheit liegt zwischen dem Reiz und unserer Reaktion." Darum geht es in der neuen Videocastepisode 06. Ich teile mit dir 3 Schritte, mit denen du ab sofort beginnen kannst, nicht mehr so oft emotional zu reagieren oder aus der Gewohnheit heraus zu reagieren. Weiterlesen