Más Que En Forma | Fitness, Dietas, Entrenos, Workouts Y Cómo Adelgazar Para Transformar Tu Físico Con Antonio Yuste

En este programa hablo sobre: Requerimientos nutricionales para ganar masa muscular Leche proteica con crema de arroz y crema de cacahuete Huevos pasados por agua con pan y aceite de lino Jamón ibérico con pan y aceite de nuez Yogur proteico con cacahuetes o almendras Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/