Direction Excellence : Où Le Sportif Se Transforme En Athlète Complet, Un Épisode À La Fois!
DE 115 - Comment garder un esprit positif pendant ma course ou ma compétition?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:13:29
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Informações:
Sinopsis
Comment rester positif pendant une course ? Aujourd’hui, je réponds à cette question d’un jeune auditeur, Henrik, qui pratique le ski de fond et le vélo de montagne. Grâce à 6 stratégies, il est possible d’alléger ta charge mentale, de travailler avec la douleur et de rester impliqué dans le moment présent, celui qui compte vraiment : Décortique ta course en segments et évolue avec elle ici et maintenant Crée une barrière aux pensées négatives grâce à des mots-clés Transforme tes pensées nuisibles en affirmations positives Célèbre chaque petite victoire Apprends à penser à autre chose et à te distraire quand tu as de la douleur Applique la règle des 40% des Navy SEALs Bonne écoute! Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE : https://facebook.com/groups/directionexcellence/ Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://directionexcellence.com/joindre Pour l’article et les notes de cet épisode, simplement te rendre ici : https://directionexcellence.com/bl