Direction Excellence : Où Le Sportif Se Transforme En Athlète Complet, Un Épisode À La Fois!

Il y a des choses que font les grands athlètes que nous ne soupçonnons pas. Entre autres, derrière chaque grande victoire, il se cache une préparation de qualité. Ce serait absurde de croire qu’un athlète puisse livrer la meilleure performance possible sans s’y être bien préparé. Évidemment, il y a les années d’entraînement pour développer ses habiletés techniques et sa force mentale, mais ce que je discute aujourd’hui dans mon épisode de podcast c’est plutôt la préparation le jour même de la compétition. Après tout, une performance, ce n’est pas seulement ce que l’athlète fait PENDANT sa compétition, c’est beaucoup ce qui se passe AVANT même de débuter celle-ci. La préparation d’avant-match (ou d’avant-compétition) joue un rôle extrêmement important dans la réussite de l’athlète. Cette préparation, ou routine permet de s’assurer que le corps et la tête sont prêts à livrer la marchandise. Il faut prendre le temps de les réveiller et de les placer dans les bonnes dispositions. Si tu te présentes à ta compétiti