Muskel, Gesundheit Und Leistung

Gesund, wie geht das? Schönheitsideale sind weltweit unterschiedlich. In Deutschland gilt heute straff als schön. An der Haut, bei Muskeln, bei Kleidung in Organisationen. Aber genau dies führt dann langfristig oft zu Schmerzen und Krankheiten. Balance ist wichtig! Also Muskeln locker und erst beim Anspannen fest. Mein erster Blick geht heute ins Gesicht und zur Anspannung im Kiefer und den Kaumuskeln. Dort finden wir die Geschichten, die den einzelnen Menschen prägen. Kleine Kinder sind noch weich und locker bei guter Kraft und äußerst leistungsfähig und energiegeladen. Auch unsere Psychischen Befinden hängen damit zusammen. Wie bekommt Ihr Eure Energie wieder zurück, die Ihr als Kinder frei hattet. Übungen als Videos dazu auf YouTube in meinem Kanal. Andere arten von immer neuen Trainingsmethoden trainieren Muskeln hart und dauerhaft angespannt. Sieht gut aus, führt langfristig aber oft zu Schmerzen und wenn es ganz schlimm wird zu Depressionen. Es ist oft schwer von Trainings abstand zu nehmen, die uns so