Muskel, Gesundheit Und Leistung

Kinder sind morgens sehr früh wach. Wie viel dieser Energie ist bei Euch als Erwachsener noch verfügbar? Kinder sind noch sehr locker und geschmeidig und flexibel. Als Erwachsene haben wir oft angespannte Muskeln. Diese produzieren unsere Energie. Muskeln produzieren unsere Energie zu 80%. Wie bekommen wir diese aus unseren verkrampften Muskeln wieder raus? 1. Über Behandlung, dass die Muskeln entspannen. Blutgefäße, Gelenke und Nerven sollen frei werden und nicht ständig eingeklemmt (blockiert) sein. 2. Über Kraft in Dehnung Übungen, dass der Muskel entspannt. Andere Trainings zielen darauf ab, dass die Muskeln sehr angespannt und straff sind und das dauerhaft als stabiles Korsett. Optisch schön, gesundheitlich auf lange Sicht oft ruinös. Körperlich wie geistig. Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Muskel, Gesundheit und Leistung“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch helfen