Satte Sache | Ernährung verstehen

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Doch welche funktionieren wirklich? In dieser Episode spreche ich mit Jasper Caven. Jasper ist studierter Ernährungsberater, Dozent und Buchautor von "Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle". Seit über 10 Jahren beschäftigt er sich mit Ernährung und Fitness und hilft Menschen mit seinen Büchern und YouTube Videos Gewicht zu verlieren. In dieser Episode geht es um folgende Themen: - Fettstoffwechsel - Cheat Days - Unterschied braunes und weißes Fettgewebe - Sättigung - Hunger während der Diät - Effekte einer Diät auf den Körper - Hormonhaushalt - Kaloriendefizit Auswirkungen - Kann der Stoffwechsel beschleunigt werden? Zum Schluss gibt es noch seine 5 besten Abnehmtipps und Dinge, die du bei einer Diät berücksichtigen solltest. Sichere dir hier Jasper's Buch KOSTENLOS: https://jasper-caven.de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv-tPJLsJgh0Up6fwK0OBFQ Facebook: https://www.facebook.com/jasper.caven/ Instagram: https://www.instagram.com/jasper_caven/?hl=de Viel