Talking Brains - The Art Of Mental Performance

Im zweiten Teil des Interviews mit der Biathlon-Weltmeisterin Vanessa Hinz fokussieren wir uns auf die Frage, wie sie ihre Wettkämpfe vorbereitet und welche Routinen sich als Grundlage ihres Erfolges herausgestellt haben. Im Gespräch mit Vanessa erfährst du, warum sie jedes Wochenende ein anderes, individuell auf die Situation abgestimmtes Trainingsprogramm durchläuft. #training®eneration Auch im Biathlon sind genauestens geplante Regenerationsphasen enorm wichtig. In diesem Wintersport gilt es vor allem Koordination, Präzision, sowie die Stärkung der körperlichen und mentalen Ausdauer im optimalen Verhältnis zu trainieren. Ein Geheimnis ihres Erfolgs ist es, gezielt ihre Performance zu verbessern, indem sie Trainingsabläufe ritualisiert. Erstaunlich ist dabei, dass sie die Übungen zusammen mit ihrem Team in mit spielerischer Leichtigkeit angeht und sich dadurch selbst für harte Trainingseinheiten motivieren kann. Selbstverständlich spielt die ausgewogene Ernährung und ausreichend viel Schlaf ei