Talking Brains - The Art Of Mental Performance

Im ersten Teil des Interviews mit Beat Brun hast du bereits erfahren, was die Wim-Hof Methode ist, wie ein Eisbad deine mentale Leistung steigert und es Beat immer wieder schafft, Körper und Geist zu vereinen. Falls du die Folge noch nicht angehört hast, findest du sie hier: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/104-eisbaden-die-kraft-der-kalte-und-der-richtigen-atmung-mit-wim-hof-instructor-beat-brun Im zweiten Teil lernst du, wie du Eisbaden umsetzen kannst und die wie Praxis der Wim Hof Atmung aussieht. Du erfährst, wie sich die kalte Thermogenese positiv auf deinen Körper auswirkt und was du beachten musst, bevor du das erste mal das Eisbaden ausprobierst. Hör unbedingt rein und erfahre mehr über diesen Ultimativen Biohack! #biohacking&performance Shownotes: Private Website von Beat Brun beat-mps.ch/ Profil von Beat Brun als Wim Hof Instructor www.wimhofmethod.com/instructors/beatsorgenfrei