Talking Brains - The Art Of Mental Performance

Zu einer intensiven Leistungsphase, egal ob im Büro oder beim Sport, gehört auch immer eine Phase der Entspannung: die Regeneration. Denn das Eine geht nicht ohne das Andere! Dazu befragten wir Dr. Ingo Froböse. Dr. Froböse ist Sportwissenschaftler, Gesundheitsexperte und Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er unterstützt viele Sportler mit seinem breiten Expertenwissen zu den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Unter anderem diskutierten wir mit Dr. Froböse die folgenden Fragen: > Warum ist Regeneration für deinen Körper so wichtig, um auf Dauer leistungsfähiger zu werden? > Was passiert dabei eigentlich genau im Körper? > Wie kannst du die Reovery durch aktive und passive Regeneration unterstützen? > Was genau ist Muskelkater? Wie kannst du ihn vorbeugen und welche Rolle spielt Ernährung hierbei? > Wie kannst du als Büroathlet regenerieren? Ab jetzt regenerierst du richtig! Hör unbedingt rein und GET SH*T DONE! #training®eneration Du möchtest deine Recovery zusätzli