Talking Brains - The Art Of Mental Performance

Mach endlich Schluss mit Detox & Dauerdiät! Starte mit deiner Wohlfühlernährung und schließe Freundschaft mit den negativen Gedanken rund ums Essen. #nutrition In der heutigen Episode haben wir die liebe Nuria Pape-Hoffmann bei uns zu Gast. Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und systemisch ausgebildeter Coach mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining tauchen wir gemeinsam ein in den Treibsand des Abnehmens. Vom sogenannten “Clean Eating” bis hin zur Detox-Diät haben alle Diätformen vor allem eins gemeinsam: Die Differenzierung zwischen guter und schlechter Ernährung - gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Was aber macht das mit unserem Blick auf die eigenen Essgewohnheiten und wie fühlen wir uns damit? Sicher ist, dass es wohl nicht gerade leicht fällt, die gewohnte Ernährung ad hoc umzustellen. Ansonsten wäre Aufschieberitis wohl kein so geläufiger Begriff. Wieso aber zwingen wir uns zum Verzicht? Weil wir die Person im Spiegel nicht mehr akzeptieren wollen und das nunmal der einzige We