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Es muy posible que alguna vez hayas sufrido una experiencia como la que te describo hoy: Una parálisis del sueño. ¿Qué es? ¿Por qué se produce? ¿Tiene solución evitarla? De pronto te despiertas, eres consciente de tu entorno pero no te puedes mover. Incluso ves cosas que están sucediendo y que parecen reales, pero forman parte aún del sueño. ¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche y te has sentido incapaz de moverte o hablar? ¿Has sentido una presencia amenazante o una sensación de asfixia? Si es así, es posible que hayas experimentado lo que se conoce como parálisis del sueño, un fenómeno que afecta a entre el 5 y el 40% de la población mundial. La parálisis del sueño ocurre cuando el cerebro se despierta de una fase de sueño profundo, pero el cuerpo permanece inmóvil. Esto se debe a que durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), el cerebro envía señales a los músculos para que se relajen y no actúen los sueños. Sin embargo, a veces hay una desincronización entre el cerebro y el cuerpo, y