Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy hablaremos sobre la posición de la espalda, las piernas, la pelvis, las caderas, los isquiotibiales, los hombros, las manos y el cuello. Al final, todos están conectados entre sí, porque una buena posición de uno facilita una posición más natural de los otros y, sobre todo, una espalda recta de forma natural. La posición de la que hablaremos sirve para cualquier postura sentada, ya que todas, en la medida de lo posible, deben cumplir con estos detalles. Solo en las piernas se diferenciará un poco cada postura. Los aspectos que abordaremos hoy son importantes por sí solos, pero también facilitan una postura recta de la espalda de forma natural, sin generar tensión para mantenerla recta. Intentaré ser lo más explícito posible en la descripción, aunque sabemos que a veces una imagen vale más que mil palabras. En el artículo correspondiente a este podcast, encontrarás imágenes sobre todo lo que comentamos aquí.