Der Praxiserfolg-podcast

Jetzt kostenloses Erstgespräch auf www.svenwalla.de ausmachen. Baustein Nr. 3: Gesundheit Das ist auch ein sehr wichtiger Baustein des Erfolgs! Was macht denn unsere Gesundheit aus? **a) Ernährung:** Eine bewusste Ernährung ist wichtig. Ich achte darauf weniger Fleisch zu essen, mehr Obst und Gemüse und ausreichend Wasser zu trinken. **b) Sport:** Bewegung ist gesund und ein super Ausgleich zur Arbeit. Kleiner Tipp: Ich blocke mir die Zeit dazu aktiv im Kalender. **c) Schlaf:** Ausreichend Schlaf ist wichtig. Ich persönlich brauche 8 Stunden Schlaf um leistungsfähig zu sein. Hier spielt ein Wert, der mir sehr am Herzen liegt, eine große Bedeutung: **Dankbarkeit** Gesundheit ist ein Geschenk und das sollten wir nicht aus's Spiel setzen! Ich bin kein Experte, was Gesundheit angeht, aber diese 3 Punkte spielen für mich eine große Rolle. Mit dieser Episode möchte ich Ihnen einfach den Impuls geben zum überlegen: Bin ich auf der richtigen Weg, oder eher nicht? Tipp bei Rückenleiden Powerspine! www.powers