Hälsosnack Med Lotta Och Victoria

Liv Larsson, författare till boken Ut ur skamvrån, avslöjar en sanning att social isolering är dubbelt så farligt som att ha fetma, lika skadligt som att röka 15 cigaretter om dagen eller ha ett alkoholmissbruk. Denna upptäckt väckte mitt intresse att ha henne med i podden som handlar om hälsa! Liv är inte bara en banbrytande författare utan också medgrundare till Nonviolent Communication i Sverige och en internationellt erkänd expert på mänskliga relationer.I vårt samtal gräver vi djupt i skammens mörka makt och hur den formar vårt föräldraskap, arbetsliv och självbild. Vi utforskar konkreta verktyg för att bryta skamcykler och skapa autentiska förbindelser. Dessutom undersöker vi den paradoxala lösningen: kan skam bli en resurs för självinsikt och medkänsla?Livs insikter ger oss nycklar till att upptäcka skammens osynliga grepp i vardagen, bygga relationer där sårbarhet blir styrka och transformera självkritik till självmedkänsla. I detta avsnitt kommer du att förstå varför isolering är en tyst hälsorisk, l