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https://construyetufisico.com https://construyetufisico.com/myprotein/ ¿Quieres saber si eres un Weekend Warrior? A ver si te reconoces en este retrato robot del típico guerrero/a de fin de semana. Te pasas toda la semana trabajando, haciendo mil cosas de aquí para allá, con los niños de un sitio a otro yendo a los mil sitios que tienen que ir y hacer... Necesitas un descanso de... de la vida en general. Pero también te prometiste en los propósitos de año nuevo que ibas a hacer ejercicio. Así que si entre semana es imposible, te tocará ser weekend warrior o guerrero de fin de semana. ¿Se puede estar en forma entrenando solo el fin de semana? A ver, para empezar decirte que no es la mejor opción. No es la más recomendable. No es la que debes elegir si tienes otra alternativa. Pero si no hay más remedio tendrás que ser un guerrero de fin de semana. Si le preguntamos a la ciencia, ella (que es nuestra amiga) nos dice que según un estudio de la universidad de Loughborough aquí en el Reino Unido (digo aquí