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https://construyetufisico.com Que un hombre no es igual a una mujer es una cosa que ya deberías saber. No creo que tenga que explicarte a estas alturas que cosas son diferentes entre un hombre y una mujer. Una cosa es ser diferentes y otra muy distinta es pensar que somos de especies distintas. Hay cosas que nos diferencian a nivel fisiológico y psicológico. Pero sobre todo, lo que más nos separa es nuestro nivel hormonal. Y eso hace que una mujer tenga su propia forma de entrenar y de alimentarse. Todo está en las hormonas Para empezar, la más importante, la testosterona. Esta es la hormona que principalmente diferencia a un hombre de una mujer. La testosterona en el hombre es entre 10 y 20 veces más alta que en una mujer. Esta es la principal diferencia a la hora de que un hombre gane masa muscular y fuerza y una mujer no (o no tanto). Aunque no es del todo así. Varios estudios (estudio, estudio) dicen que la ganancia de fuerza y músculo "relativos" es muy similar entre hombres y mujeres. Relativam