Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com Nueva tanda de preguntas y respuestas. Mar Hola buenas, me gustaría mantener mi peso y poder tonificarlo ¿qué ejercicios de calistenia me recomiendas? Es que hago bastantes y de muchas clases, pero no tengo asesoramiento, lo hago por mi misma. Gracias y un saludo. Respuesta Hola Mar: En primer lugar, lo de mantener tu peso, entiendo que es porque no estás interesada en ganar mucho músculo, pero si que quieres "tonificarlo". Bueno, ya dije en su momento que la tonificación no existe, solo podemos hipertrofiar o atrofiar los músculos. Aun así, no te preocupes, muchos tíos, cargados de testosterona, queremos tener músculos grandes y no lo conseguimos (o no como nos gustaría). Así que yo creo que podrás parar antes de ponerte muy grande. Ahora en serio. Con una rutina como la full body tendría que irte bien. Es un buen punto de partida para, según como evoluciones, ir adaptándola a lo que tu necesitas. Hay que ir adaptando el entrenamiento a tu vida y no tu vida al entrena