Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com Este podcast viene a raíz de una pregunta que me hizo una oyente. La pregunta era más o menos esta: Quiero combinar mi entrenamiento de pesas con unas clases de CrossFit y TRX que empiezan en mi gym la semana próxima. Haré los martes TRX, jueves y sábado crossfit. También me gusta correr, pero doy prioridad a la musculación. No se como planificarme ¿Puedes ayudarme? ¿Cómo combinar CrossFit y entreno de gimnasio? Para poder combinar el CrossFit, el TRX y un entreno "normal" vas atener que prestar atención a 2 cosas fundamentales, a tu objetivo y a tu recuperación. Ten claros tu objetivo de entrenamiento Vamos a empezar por tu objetivo. Tienes que hacer algún entrenamiento específico a tu objetivo principal. Con esto quiero decirte que, de los 3 días que tienes libres (lunes, miércoles y viernes) tienes que hacer en 2 o 3 de ellos un entrenamiento enfocado a tu objetivo. Esos días serán los prioritarios, en los que lo darás todo y los que te van a a ayudar a progresa