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https://construyetufisico.com La rutina Crossfit 300 está sacada de la película que hizo famoso al pueblo espartano entre todos nosotros. Esta película no es otra que 300, por supuesto. Si no la has visto deja de leer ya y ponte a vela, es una orden. Bueno por si no has visto 300, no es más que la adaptación al cine de la batalla de las Termópilas entre el ejercito del imperio persa de Jerjes y varios pueblos griegos liderados par los Espartanos. En la película de 300 se ve algo de la historia espartana, mucho honor, valentía y sacrificio. Pero lo que también se ve son los cuerpos musculados de los actores que tuvieron que hacer el entrenamiento de Mark Twight para hacer la película. Descarga la rutina crossfit 300 en pdf ¿Quien es Mark Twight? Él se llama a si mismo escalador, porque según él, la escalada le ha hecho quien es. Empezó con la escalada en 1980. A escalado en 5 continentes, ha estado 7 veces en el Himalaya, escaló iceberg que flotaban sobre la costa antártica, pasó 5 años viviendo