Construye Tu Físico

Esta es una pregunta que me suelen hacer mucho. Estoy estancado ¿Cómo sigo progresando? Tengo un grupo muscular retrasado ¿Cómo puedo igualarlo a los otros grupos musculares? Ya sabes a que me refiero. Bueno, hoy voy a decirte cual es el proceso que yo sigo, y que es el que seguir. Faltaría más que te dijera que hicieras algo diferente a lo que yo haría. Es simplemente ir siguiendo un proceso de tres fases para ir subiendo la intensidad poco a poco. Y también para ir dándole variedad al entrenamiento y estímulos nuevos al músculo. Tengo un grupo muscular retrasado Para empezar, un músculo o grupo retrasado puede ser algo que no podamos controlar. Con esto me refiero a que por genética hay zonas de nuestro cuerpo que se desarrollan más fácilmente y otras que menos. Al principio puede que no se note mucho, pero conforme vamos llevando el cuerpo al límite, vemos que unas zonas tiene el límite más cerca que otras. Hay veces que la cosa no está en que no sepamos hacerlo o que no nos esforcemos, solo que hay