Construye Tu Físico

Según la Real Academia de la Lengua Española Tonificar es: “Vigorización o fortalecimiento del cuerpo humano o de alguna de sus partes”. Y esto son grandes palabras que no vienen a decir nada concreto. Para empezar, el músculo no entiende si nosotros queremos tonificar, reafirmar, endurecer, estar un poco marcaditos o cualquiera de esas cosas que suele pedir alguien que quiere ponerse en forma. Para el músculo solo existen dos formas en las que puede estar. El músculo puede atrofiarse o puede hipertrofiarse. Y nada más. Solo puede desarrollarse o debilitarse. Y esto es una cosa que te tiene que quedar absolutamente clara. Es la base que define cualquier tipo de entrenamiento, sea con el objetivo que sea. Da igual si es para tener más masa muscular, para ser más fuertes, para moldear tu cuerpo o para mejorar en un deporte. Solo tienes el músculo que usas Solo tienes el músculo que usas. Y si no lo usas lo pierdes. Aquí no hay ningún tipo de discusión. A tu cuerpo no le gusta tener músculo. E