Construye Tu Físico

Hoy voy a hablarte de una rutina de entrenamiento que he empezado a seguir para conseguir aumentar el número máximo de dominadas que puedo hacer en una misma serie. He estado buscando una rutina que se ajustara a lo que yo necesito y a mi forma de entrenar. He encontrado unas cuantas, pero ninguna se ajustaba del todo a lo que yo necesitaba. Por eso me decidí por una y la modifiqué hasta tenerla al 100% como yo la necesito. Rutina de entrenamiento para hacer 30 dominadas en 3 meses 30 dominadas en 3 meses ¿Es posible? ¿Es posible llegar a hacer una serie de 30 dominadas en 90 días? Pues la respuesta es: “no lo sé”. Y no lo sé porque acabo de empezar con ella. Dame un poco de tiempo. Lo que si he visto es que hay varios que la han utilizado y les ha funcionado. Entre ellos Sérgio de mi gym en casa. Él, creo que no llegó a 30, pero se quedo cerca. También pasé de métodos del estilo 50dominadas.com. Esta es de las clásicas webs que lo ves todo estructurado, con un entreno a 3 o 4 meses.