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Sinopsis

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über die Kraft der positiven Psychologie – und darüber, wie wir unser Gehirn trainieren können, sich wieder mehr auf das Schöne im Leben zu fokussieren. Entstanden ist dieser Impuls aus Johannas Zeit in einem extrem belastenden Arbeitsfeld: Ihrer Tätigkeit im Justizvollzug. Dort entdeckte sie für sich Werkzeuge, die nicht nur ihre eigene psychische Gesundheit stärkten, sondern auch ihre Arbeit mit Klient*innen auf ein neues Level brachten. Die positive Psychologie war dabei ein echter Gamechanger – gerade, weil sie so einfach und gleichzeitig so wirksam ist. **Das erwartet dich:** - Was positive Psychologie überhaupt ist – und was sie von „positiv denken“ unterscheidet - Warum unser Gehirn von Natur aus aufs Negative fokussiert ist – und wie du das ändern kannst - Drei einfache Übungen, mit denen du dein Denken nachhaltig veränderst - Wie kleine Rituale deinen Feierabend retten können - Warum Dankbarkeit und Achtsamkeit so kraftvoll zusammenwirken - Welch