Mindfulness In Voce
Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:03:02
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Sinopsis
Dedicare un minuto, più volte al giorno, a fermarsi e portare attenzione al proprio respiro. È il metodo del microdosaggio, già sperimentato con successo in ambito farmacologico. Applicato alla meditazione potrebbe rivelarsi altrettanto, o addirittura più efficace del praticare per periodi di tempo più lunghi.
