Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Hoy te contaré un secreto para prevenir lesiones y malos momentos cuando realices actividad física. Es un concepto simple que aprendí a lo largo de estos años como entrenador y siempre que puedo les explico a las personas que están iniciando o quieran iniciar un entrenamiento en casa, al aire libre o gimnasio. Este episodio se debe a una duda que me hizo un alumno: Me dijo lo siguiente: “ Quiero salir a correr por las mañanas, pero me duele mucho la rodilla y los glúteos los siento muy tensos ” – En realidad no utilizo la palabra glúteos ni […]