Lienzo En Blanco - 8ymedia

¿Que es Yoga?Si pensabas que el yoga se trata de flexiones dignas de un contorsionista, es el momento de repensarlo. “Yoga es mucho más”.La organización  “El Arte de Vivir”, nos menciona en  palabras muy simples: “Yoga es darle atención al cuerpo, la mente y la respiración”.Esta práctica milenaria que se originó en la India incluye:posturas de yoga (asanas)técnicas de respiración (pranayama)meditación.A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga .  Es más yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”.  Podríamos decir que es una disciplinas físicas y mentales  que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo, mientras  alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.¿Para qué sirve el Yoga?Hay 3 elementos básicos que la hacen una práctica completa, y llena de beneficios, que puede cambiar tu vida :Área Físicaaumenta las energía del cuerpolibera  toxinasrefuerza las defensas naturales contra l