Glücklich Und Gesund Auf Deinem Herzensweg

Wie oft passiert es dir in deinem Alltag, dass andere Menschen deine Grenzen überschreiten? Fällt es dir schwer, gesunde Grenzen zu setzen und deine Abgrenzung aufrecht zu halten? Wie gut kannst du nein sagen? Und kennst du die Situation, dich über dich selbst zu ärgern, weil du mal wieder Ja zu etwas gesagt hast, das du gar nicht tun wolltest?     Von der Ja-Sagerin zu gesunden Grenzen   Wenn ich mich an meine Zeit im Büro zurück erinnere – damals als ich noch in der PR-& Öffentlichkeitsarbeit arbeitete und nebenberuflich International Management studierte – dann muss ich sagen: Ich war eine Ja-Sagerin vom Feinsten. Ich habe es sehr lange nicht geschafft, meine Grenzen abzustecken und sie zu halten. Bei jedem ‚kannst du mal eben ...?’ oder ‚Hast du noch Kapazität für Projekt ...?’ habe ich Ja gesagt.   Als ich völlig überarbeitet und dauergestresst am Rande eines BurnOut Stand, mein Körper streikte und ich mich nur noch energielos, gefrustet und leer fühlte habe ich endlich gelernt umzudenken.   Gesunde