Nutrición Mente Cuerpo Show

Desde niños nos obligaban a comer todo lo que había en el plato y recalcaban que era pecado y mala educación dejar algo. Esta costumbre, muy sana para la época, devino en hábito alimenticios no tan sanos. En este episodio vas a conocer porque comes #porciones abundantes en tus comidas. En algunas oportunidades estás consciente que comes superabundante. Otras veces no lo notas. Las causas son diversas: te enseñaron a no dejar comida en el plato, te gusta que las porciones sean abundantes, comes en exceso para calmar el #hambre emocional. Pero, no toda la culpa es tuya. Desde los años 50 las porciones de los alimentos aumentaron. Este crecimiento se hizo dramático a partir de los años 80.  Están involucrados en este incremento: los restaurantes que sirven comida en platos enormes, los productos de panadería que triplican su tamaño, los vasos inmensos donde sirven bebidas azucaradas, la venta de #alimentos por metro o las promociones de repetir ilimitadamente. Recomendaciones para combatir las porciones grandes: