Mindfulness In Voce
Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:06:19
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Sinopsis
Ricordarci di tornare al respiro consapevole ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza mentale spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e (se solo glielo permettiamo) poi passa.
