Lepopäivä

Jaksossa kirja-arvontaa ja seuraavat kysymykset "Mitä olisi mielestänne hyvä ottaa huomioon kisoihin valmistauduttaessa; treeni, lepo, ruoka, psyykkinen valmistautuminen? Ja tarkoita tässä viimeisiä viikkoja ennen kisoja, olettaen että treenikaudella on jo otettu huomioon tulevat kisat. Voi olla vaikea antaa kaikenkattavaa vastausta, mutta jos vaikka kertoisitte omista kisoihin valmistautumis-kokemuksistanne." -Satu "Moikka! ottakaas seuraavaassa lepopäivässä kompressiogeari käsittelyyn jos mahtuu Jaskan näkökulman jo tiedänkin mut sullahan tais olla käytössä jotain?" - Ilari "Flunssakausi on tällä hetkellä päällä. Kuinka nopeasti kannattaa jatkaa treenaamista, kun on ollut kipeä ja tervehtynyt? Ei varmaankaan heti täysillä." -Jonne "Huomenta! Onko teillä käytössänne jonkinlainen aamuvetreytys tai muu rutiini, jolla pistetään keho käyntiin yön jäljiltä? Vai oletteko niin mobiileja, että ei muuta kuin mies pystyyn, kahvia koneeseen ja suorittamaan elämää?" -Tuukka "Olen aloittanut muutama kuukausi s