Lepopäivä

Neljäs jakso Alkuun: "Rippetoe vs Antti (/maailma) - konteksti ja sen vaikutus valmennukseen" Kysymykset: Sami: Huippu-urheilijoilla on lepokausia, intensiivikausia, voimakausia. MIllaisia kausia normiurheiljan treeneissä pitäisi olla? Mikko: Bulgaria kiinnostaa matkakohteena ja treenimetodien lähteenä. Millaisella menestyksellä sovitettu CrossFitin sekaan? Valtteri: Moikka! Mites jäbät suhtautuu kestävyysjuoksuharjoitteluun muun lihaskuntojumppailun ohessa? Kun nyt evoluutiollistakin näkemystä liikuntaan tuodaan esille niin pitkän matkan juokseminen taitaa olla juurikin sitä ihmislajin liikunnallista ydinosaamista, kaikessa muussa taidetaan olla pelkkiä vastaantulijoita suorituskyvyssä. Tuleeko itse juostua minkä verran? Jaksossa mainitut linkit: Puolueeton argumentti Rippetoe vs. Mash http://gregnuckols.com/2013/09/19/travis-vs-rippetoe-revisited/ Pikku hiljaa paleoon ryhmävalmennus http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/ Jaska töllössä http://www.jaakkosavolahti.com/2013/11/jaakko