Punttisaaga Podcast

Hallitseva classic bodybuilding -Suomenmestari ja MM-edustaja vieraanani. Keskustelemme Antin kisahistoriasta, menestyksellisestä päättyneestä kisakaudesta ja ruokavaliosta. Antti on ollut vegaani vuodesta 2017. Mitä asioita vegaanikehonrakentajan on huomioitava erityisesti ja mitä proteiinilähteitä kannattaa suosia? Katso vegaaninen (tai pienellä muokkauksella sekaaninen) välipalavinkki alta! Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com Punttisaaga somessa: www.instagram.com/punttisaaga/ www.youtube.com/channel/UCa-C7hmlhacmrXAiW4VMVew www.facebook.com/punttisaaga Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa: https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/ Antti somessa ja netissä: https://www.greenbeat.online/valmennus https://www.youtube.com/channel/UCxxT0cE-9dqpUPjTjDFr69A https://www.instagram.com/crazyvegancouple/?hl=fi Antin lisää-vain-vesi -välipala: Perustana proteiinijauhe (riisi, herne, mieluiten maustettu) Lisukkeiksi,  joko rasvoista (siemenet, pähkintä