Mit Klarheit Entspannter Leben

Spannung entspannt lösen.Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten.Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. :)Eine entspannte Atmung:kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.vermindert Angstzustände.verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.erhöht die Konzentration.senkt den Blutdruck.beruhigt das Herz.verbessert den Schlaf.entspannt die Bronchien.verbessert die Verdauung.Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in