Mit Klarheit Entspannter Leben

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben lädst. Ich möchte dir heute eine Meditation vorstellen, die einfach glücklich macht. Leicht in den Alltag zu adaptieren und Balsam für die Seele ist. Die Metta Meditation ist eine liebevolle und achtsame Meditation aus dem Buddhismus. Durch die Anwendung von bestimmten Sätzen bzw. gesprochenen Mantras soll erreicht werden, liebevolle Güte und Wohlwollen für sich selbst, aber auch für andere Lebewesen zu empfinden. Herzenswärme. Sanftheit. Eine absichtslose und bedingungslose Form von Liebe ist hier gemeint. Die Metta Meditation hat langfristig und nachhaltig eine positive Auswirkung auf dich selbst und dein Leben. Regelmäßig in deinen Alltag integriert, wirst du spüren, wie sich in dir selbst etwas verändert, aber auch um dich herum.  Die Metta Meditation hilft: negative Emotionen anzunehmen. sich selbst wohlwollend und mit Güte zu betrachten. gelassener und entspannter zu sein gegenüber sich selbst, aber auch mit anderen.Ärger, Wut oder