Mi Gym En Casa

En el episodio de hoy hablo con Carlos Daza (de Fitmanpower). Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal: CalisteniaEjercicio básicosMaterial imprescindibleEmpezar a entrenarProgresiones de los diferentes ejerciciosEstrategias de entrenamientoGanar músculo en las piernasEtc. En el siguiente episodio podrás escuchar la segunda parte, en ella hablaremos sobre estoicismo.