Herzzeit - Dein Podcast Zu Deinem Glück Und Zu Deinem Herzen

4 Schritte wie du etwas in deinem Leben veränderst Was willst du ändern, was stört dich (schreibe 5 Dinge auf und wähle ein davon aus, welches du in den nächsten 3 Wochen bzw. 21 Tagen angehst)  Übernehme dich nicht, mach kleine Schritte aber mach weiter Fang sofort damit an - kein wenn dann Lobe dich - Verurteile dich nicht, wenn du mal vom Weg abgekommen bist doch bleibe dran Buch: Meditation für Anfänger