Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

Selbstvertrauen ist die Superkraft, die alles schafft. Herausfordernde Situationen können wir mit Selbstvertrauen wesentlich besser bewältigen und umso unangenehmer ist es, wenn wir plötzlich darauf keinen Zugriff mehr haben. Dann ist der innere Kritiker einfach lauter und wir glauben diesem inneren Anteil dann mehr. In dieser Folge erfährst Du wo Dein innerer Kritiker herkommt, wie Du mit ihm umgehen kannst und welche Möglichkeiten Du konkret nutzen kannst, um Dein Selbstvertrauen zu achtsam zu stärken. Reflexionsfragen In welchen Situationen traue ich mir wenig zu? Bei welchen Themen wünsche ich mir mehr Selbstvertrauen? Was wäre dann anders? Was kannst Du tun, um Dein Selbstvertrauen im Alltag zu stärken: V V = vermeide Vergleiche mit Anderen Achte auf Deine Bedürfnisse und übe Dich in achtsamer Selbstfürsorge Trainiere Komplimente von Anderen ohne Widerspruch anzunehmen   1.Extraportion Achtsamkeit   Erstelle eine Vertrauens-Liste mit den kleinen und großen oder vielschichtigen, bunten Erfolgen, die