Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

Rudi Carrell wird gerne zitiert mit dem Satz „Damit Du etwas aus dem Ärmel schütteln kannst, musst Du vorher auch etwas reingetan haben.“ Das ist nicht nur lustig sondern aus meiner Sicht auch sehr weise.   In dieser Folge geht es um eine ganz besondere Extraportion Achtsamkeit, die Du Dir selbst schenken darfst – insbesondere dann, wenn es Dir mal nicht so gut geht.   Reflexions-Fragen: Und wenn Du mal in einer Situation bist, in der es Dir nicht gut geht – hilft es Dir häufig weiter, wenn Du Dir selbst Fragen stellst. Die Qualität Deiner Fragen bestimmen die Qualität Deiner Antworten:   Was würde mir jetzt gerade gut tun? Was wäre jetzt weise zu tun? Gibt es überhaupt etwas zu tun? Kann ich mir erlauben auch mal nicht gut drauf zu sein? Wie kann ich jetzt mit mir verständnisvoll und mitfühlend sein? Wie kann ich meinen Zustand ändern?   Extraportion Achtsamkeit:   Suche Dir eine besonders schöne Karte z.B. Postkarte – wenn Du darin geübt bist, kannst Du Dir auch selbst eine Postkarte basteln – eine Colla