Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

Geduld ist sexy In dieser Ausgabe geht es um eine ganz besondere Achtsamkeitsqualität, die unser Leben in nahezu allen Bereichen kreuzt: Geduld. Und ganz besonders dann wenn uns besagte Geduld mal abhanden kommt, merken wir erst wie wertvoll sie ist. Geduld kann man trainieren und üben. Und welche Vorteile das bringt und wie attraktiv das für Dich und andere ist, das verrate ich Dir in dieser Folge. Deswegen kannst Du Dich auf jede Menge Extraportionen Achtsamkeit in Sachen Geduld freuen, die ich hier für Dich zubereite. Reflexions-Fragen Wähle am besten eine konkrete, immer wieder auftauchende Situation aus in der Du häufig ungeduldig wirst und stelle Dir dazu folgende Fragen: Was passiert genau in dieser Situation? Wie wirkt sich Deine Ungeduld aus? Welche Gefühle kannst Du wahrnehmen? Was zeigt sich auf der Körper-Ebene? Welche Wirkung hat Dein Verhalten auf andere? Welche Nachteile entstehen daraus? Welche Vorteile?   Sprichwort: „Wartezeit ist immer eine freundliche Einladung für eine kleine Meditation