Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

In dieser Folge leitet Justus Ludwig eine mind-up-Übung des achtsamen Innehaltens an – eine kleine Achtsamkeitsmeditation, die Du über den Tag verteilt mehrmals üben kannst. Du kannst diese Übung im Sitzen, Stehen oder Liegen üben – sorge gut für Dich und sorge auch für eine störungsfreie Umgebung (Handy aus etc.). Es gibt bei dieser Übung nichts besonders zu erreichen oder irgendetwas zu tun, wichtig ist nur Deine freundliche und wohlwollende Aufmerksamkeit. Wenn Du Fragen zu dieser Übung hast oder Wünsche maile sehr gerne an justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de.   „mind-up your life“ – neue Wege im achtsamen Miteinander gehen! Justus Ludwig, Mindful Leadership Coach bringt die Extraportion Achtsamkeit in die Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und hebe das enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit zu mehr Fokus, Wachstum und Verbindung. Von der Methode zur Haltung – modern, lebendig und sinnstiftend. Achtsamkeit fördert im Miteinander das Ver