Mind-up Your Life Neue Wege Im Achtsamen Miteinander Gehen!

In dieser Folge geht es um eine erste Perspektive auf unsere zwei Wahrnehmungsqualitäten – den Autopiloten und die Achtsamkeit. In dieser Folge erfährst Du: Was unterscheidet die Wahrnehmungsqualität der Achtsamkeit zur Aufmerksamkeit und dem sog. Autopilot-Modus? Wie können wir Achtsamkeit einüben? Wie können wir Gespräche zu wirklichen Begegnungen gestalten Achtsamkeit bedeutet in einer bestimmten Art und Weise aufmerksam zu sein – bewusst – im Hier und Jetzt mit einer offenen und wohlwollenden Haltung ohne zu bewerten. Buchempfehlungen: Jon Kabat-Zinn „Gesund durch Meditation“ Viktor Frankl „ Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn“, „Dem Leben Antwort geben“ Ulrich Ott „Meditation für Skeptiker“ Eine wunderbare Möglichkeit bieten auch Gespräche, die Du führst um Deine Achtsamkeit und Präsenzkompetenz zu üben. Ich möchte mit Dir nun heute meine besten Tipps teilen wie Du es schaffst scheinbar gewöhnliche Gespräche zu wirklichen Begegnungen zu machen und das hat sehr viel mit Präsenz und Achtsamkeit zu t